利尿消水肿的方法，一般包括多喝水、控制钠盐的摄入、运动等。需要综合考虑个人情况，采取多种方法进行调理。具体分析如下：
1、多喝水
多喝水可以促进肾脏的排泄功能，从而帮助消除体内多余的水分。同时，患者日常应注意保证饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
2、控制钠盐的摄入
过多的钠盐摄入会导致体内水分潴留，从而引起水肿。因此，应该控制食物中钠盐的摄入，避免食用过咸的食物。平时应保证充足睡眠，避免熬夜。
3、运动
适当的运动可以促进血液循环，从而帮助消除体内多余的水分。但是，如果水肿比较严重，应该避免剧烈运动，以免加重症状。
除以上方法外，如果水肿比较严重，可以在医生指导下考虑使用利尿剂等药物进行治疗。
