宫缩频繁但力度不够分生理性原因和病理性原因。病理性原因一般和胎位异常、子宫发育不良等有关，要检查原因后对因处理，具体分析如下：
一、生理性原因
分娩前由于孕妇心理压力过大，产生恐惧、紧张、焦虑等情绪，会影响到体内激素的分泌，从而导致宫缩力度不够。要注意放松心情，适当活动促进子宫收缩。
二、病理性原因
1、胎位异常
胎儿胎位异常，不能有效刺激子宫阴道神经丛引起有力的反射性子宫收缩，从而导致以上症状。胎位异常一般建议剖腹产终止妊娠。
2、子宫发育不良
由于先天性的子宫发育不良会影响子宫正常收缩，导致子宫受缩时没有有效宫缩，也会出现上述情况。一般建议去医院做剖腹产手术。
另外，长时间使用保胎药物、内分泌失调等也会造成宫缩力度不够，建议及时去医院产科查明原因后处理。
