一般情况下，消化不良、肚子胀气可以按摩天枢穴、下脘穴、足三里等部位，具体分析如下：
1、天枢穴
如果日常暴饮暴食或者饮水量过少，可能会导致食物消化速度减慢，并在胃肠道发酵产生二氧化碳，出现消化不良，肚子胀气等情况。天枢穴在腹部，与肚脐持平，此处存在小肠等消化器官，能够理气止痛、清利湿热，促进肠道蠕动。
2、下脘穴
下脘穴隶属任脉，在上腹部，深处为横结肠，按摩此处能够缓解腹胀，加快肠道中的气体排出。
3、足三里
足三里在小腿外侧，是足阳明胃经的穴位，此处存在较多的神经组织，按摩足三里，能够缓解因消化不良引起的胃部不适、水肿等情况。
除此之外，也可以按摩上脘穴、内关穴、公孙穴等部位。建议在医生的指导下进行按摩，按摩时力度不宜过大，以免造成软组织损伤。
