头晕耳鸣按摩通常要按太阳穴、神庭穴、印堂穴等部位。具体情况如下：
1、太阳穴
通常位于头部，在眉尖和外眦之间，大约一横指的凹陷部位。按摩此穴可以缓解头痛、头晕、耳鸣等现象，力量从小到大缓慢增加。
2、神庭穴
通常位于前发际线中间上方0.5英寸，按摩此穴位，能在一定程度上提神醒脑，可以缓解头晕。
3、印堂穴
通常位于头部内端与两眉毛之间的凹陷处，具有活络散风的作用。可以用手指腹部按压十次，分别顺时针和逆时针按压20到30次。
除上述部位外，还可以按四神聪穴，位于头部，前发际线中间高出5英寸。平时需要注意多休息，避免长时间的熬夜，避免过度疲劳。还可以适当地进行一些体育锻炼，如慢跑、爬山等，来提高自身的免疫力。
