通常情况下，刚吃饱饭跑步会影响速度。具体内容如下：
有营养的食物在体内消化的过程需要能量，吃完饭后，有些能量可以用来消化食物，没有用于肌肉。另外，体内的血液大部分用来消化食物，会导致身体缺乏足够的氧气和能量来支持快速的运动，进而影响到跑步的速度。其次，在运动之前，会消耗大量的热量，要求身体在最佳状态运行来获得最高的运动效果，当肠胃消化的消耗在持续同时，给肌肉提供的能量不仅要满足肌肉的运动，也要满足消化系统的需求，从而严重影响到投入运动的热量，也就会影响跑步的速度。
此外，刚吃完饭的时候，腹部会脱气，这样身体会变得沉重和不舒服，腹部也会收紧，肌肉无法有效伸展和收缩，从而影响到跑步的步伐和步频，以及整体的运动速度，进而使得跑步时间延长，跑步速度会变慢。
总之，刚吃完饭的时候跑步会影响速度，不能达到最佳的运动状态，要想获得最佳的运动效果，最好是在消化完毕、脂肪氧化后的30-45分钟内进行运动。
