锻炼手臂关节咔咔响可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如关节发育不良、肌肉萎缩等，需根据实际情况对症处理，具体分析如下：
一、生理因素
手臂部位关节存在韧带以及其他软组织，会与骨骼产生摩擦，如果在运动过程中，局部受压，可能会致使关节部位异常扩张，内部液体流出，进而引起生理性弹响，就可能会出现锻炼手臂关节咔咔响的情况，是正常现象。
二、病理因素
1、关节发育不良
若患者关节部位先天发育不良，导致关节部位的结构并不稳定，在运动时，可能会使手臂关节异常受力，从而出现此种情况。建议在锻炼前，需佩戴防护工具，避免出现关节损伤情况。
2、肌肉萎缩
如果患者手臂部位受到外伤，在治疗期间，需要将手臂长时间固定，活动量减少，致使肌肉萎缩，锻炼手臂时，可能会造成手臂力量不足，出现该症状。建议患者需注意营养摄入均衡，遵医嘱在安全范围内进行针对性锻炼。
除此之外，还有可能是滑膜炎、腱鞘炎、颈椎病都变成造成的。建议在锻炼过程中应注意，强度不宜过大，循序渐进为主。
