一般情况下，跑步心率高如果是正常的生理现象，则可以通过训练降低，但如果是病理现象引起的，则不能通过训练降低。具体分析如下：
1、可以
一般正常人的心率是60-100次/分，但是运动的时候心率会增加，通常跑步时心率应保持在110-150次/分之间，自主神经系统控制着许多自主生理功能，包括心率的调节。在运动时，交感神经系统会被激活，导致心率加快。交感神经系统通过释放肾上腺素来增加心脏的收缩力和心率，进而提高血液输送到全身，所以这时心率会上升，这种是正常的情况，一般通过训练，保持呼吸均匀，心率会降低。
2、不可以
心率高还可能是其他原因导致的，如心律失常、低血糖反应、运动变异性哮喘、心肌炎、心力衰竭等，这种情况下属于疾病类型的，如果不针对疾病进行治疗，只是做训练的话，是不能够很好降低心率的，所以这时需要去医院就诊，查明原因对因治疗。
建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。
