一般情况下，大椎是指大椎穴，是后背最高的穴位，是人体阳气较足的地方，堵塞会引起不适症状，可采取按摩的方式进行缓解。其具体操作步骤如下：
1、取穴，患者取正坐低头位，在后颈可看到第7颈椎的棘凸，下面凹陷部位即为大椎穴。
2、在进行按摩时，保持呼吸平稳。吸气时，用食指按压大椎穴，力道由轻到重。
3、缓慢呼气，等呼吸结束放开食指。
4、重复上述动作10次，每次1分钟。
在进行按摩的时候注意控制力道，避免用力过猛对身体造成损伤。若需进行按摩，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作。
