一般情况下，退烧指退热。出现发热的症状后，可采用按摩的方法来进行物理降温。通常选择按摩合谷穴，其具体操作步骤如下：
1、取穴，合谷穴位于第一掌骨与第二掌骨之间，在第二掌骨桡侧的中点处。
2、手心自然张开，左手握成拳，用右手大拇指和食指捏住左手的合谷穴。
3、用手轻轻按压合谷穴，每次按压10秒钟。
4、按压过程中适当转动大拇指，增加按压的范围和力度。每天可按摩3-5次，每次2～3分钟。
在进行按摩的时候，注意控制力度，避免用力过猛对身体造成损伤。若需进行按摩，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作。若在按摩的过程中出现不适的症状，建议及时咨询医生。
