一般家长可通过使用安抚奶嘴、睡前给宝宝洗澡、让宝宝多玩少睡等方式帮助宝宝快速入睡。
1.安抚奶嘴：安抚奶嘴是可以安抚宝宝的情绪，是一种能代替妈妈乳头的东西。晚上睡觉前吮吸安抚奶嘴会很快的产生睡意，但要注意待宝宝睡熟后取出奶嘴，并定期消毒，保持奶嘴干净。
2.睡前给宝宝洗澡：睡前洗澡会洗掉宝宝身上的汗渍以及脏东西，还能让宝宝的全身肌肉得到放松，宝宝会感觉很舒服，更快的产生睡意。
3.让宝宝多玩少睡：很多宝宝晚上不睡觉的原因是白天睡的太久，有点黑白颠倒。白天多陪宝宝玩耍，尽量缩短宝宝的睡眠时间，等到晚上宝宝自然就会感觉到很累，就会更快的进入睡眠。
此外，三岁的宝宝正处于发育阶段，尽量让宝宝多睡觉，睡觉期间身体发育会加快，保持宝宝充足的睡眠，保证良好的发育。
