随着年龄的增长，人们患心血管疾病的风险会更高。许多老年人患有动脉硬化症，一般来说，动脉硬化的原因包括高血压、糖尿病、缺乏锻炼等，并导致胸闷、头晕等症状。那么粥样动脉硬化吃什么好？
粥样动脉硬化吃什么好
动脉粥样硬化平时可以多吃些玉米、燕麦、黄豆等。玉米含有大量植物纤维素，长期食用可以有效降低血液中胆固醇含量，调节血脂，对动脉粥样硬化的防治非常有帮助。燕麦也适用于动脉粥样硬化患者，燕麦有很高的营养价值，含有大量的植物蛋白质和纤维素。是预防和治疗动脉粥样硬化的非常理想的保健食品。大豆可以直接用水煮沸或制成各种豆制品，大豆含有大量脂肪酸和丰富的植物蛋白质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，长期食用可以改善动脉粥样硬化的状况。
动脉硬化患者平时也应坚持适当的锻炼。例如，可以在平时做一些力所能及的体力活来增强体质，促进健康。平时久坐的人应该更加注意锻炼，以避免肥胖，使动脉硬化更加严重。患者也可以在平时坚持体育锻炼，如游泳、跑步、快走、练太极拳等，肥胖患者可以通过饮食和运动减肥。
建议患者在生活中注意饮食清淡，发现身体不适请及时就医治疗。希望这篇回答能够帮助到您。
