中风在世界上每6年发生一次，其中一半发生在中国。预防中风已成为当务之急，每年的5月25日是世界中风预防日。根据调查，每12秒就有一人中风，每21秒就有一人死于中风。随着人口老龄化，脑卒中已成为危害人民健康的重大疾病负担。那么中风怎么预防？
中风怎么预防
中风的预防主要是干预危险因素，应注意控制血压、血糖和血脂。改掉不良生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等。对于具有更多不可干预风险因素的人，有必要减少可干预因素，以尽可能降低疾病风险。临床上，卒中的危险因素分为年龄、种族、性别、遗传学等不可干预的危险因素，以及高血压、吸烟、酗酒、糖尿病、血脂异常、无症状颈动脉狭窄、心房颤动、钠摄入过多、口服避孕药等可干预的危险因素。
中风可能是由于很少运动的原因引起的。锻炼是一件劳动密集型的事情，许多人害怕疲劳，总是懒惰和缺乏锻炼。身体长期缺乏锻炼，随着年龄的增长，血管可能变得坚硬，容易中风。因此，通常要注重锻炼，保持血管的弹性。
建议患者多休息，避免从事过重的家务劳作，必要时可以通过药物进行缓解。希望这篇回答能帮助到您。
