一般情况下，中风是由于劳欲过度、饮食不节、内伤积损等原因引起的，建议在医生的指导下通过改善生活习惯、改善饮食习惯、养成良好的心态等方式进行预防。
1、改善生活习惯：工作中经常熬夜加班通常会使身体处于睡眠不足的亚健康状态，平时不注意锻炼身体可能会使身体内摄入物质不能及时排出而出现肥胖，这些都是诱发中风的因素，患者平时应当注意保持充足的睡眠，多进行体育锻炼来预防中风的发生。
2、改善饮食习惯：平时不注意饮食，过多的摄入大量的油腻、含脂肪较多的食物，如动物内脏，炸串等，平时有酗酒的习惯，都可能会使机体内血液循环发生障碍而出现中风的现象，患者平时应当注意饮食的清淡、控制饮食量等方式来预防中风的发生。
3、养成良好的心态：精神长时间处于焦虑、抑郁的状态下通常会使患者体内血液循环发生障碍而诱发中风，患者平时应当保持良好的心态，多参加户外活动、多与人沟通等来调整自己的心态，从而起到预防中风的作用。
