生理性飞蚊症一般没有自愈的最佳方法，可以采取饮食调整、生活习惯调整、定期复查等方法改善症状。
1、饮食调整
建议在日常饮食上以清淡食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保证均衡营养。
2、生活习惯调整
平时要养成规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。不可以过度用眼，尤其是近视的患者应尽量减少用眼时间，佩戴合适度数的眼镜。
3、定期复查
建议在医生指导下定期复查，了解疾病进展。如果出现眼前有阴影、视力下降等症状，需要及时就医。
另外，要保证眼部干燥和清洁，避免眼部感染，有助于促进疾病改善。
