耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。那么，耳石症快速自愈方法是什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
耳石症快速自愈方法
1、手法复位
首先让患者纵行坐在床上，检查者在其背后扶头，头转向患耳45°。然后快速躺下，垫肩，伸颈，头放置在床上面，患耳向下。将头逐渐转正，继续向对侧转45°，使耳石移近，保持头位30秒以上。头与躯干同时向健侧转90°，使耳石回归到椭圆囊，维持此位置30秒以上。最后头转向正前方，让患者慢慢坐起，呈头直位。从而改变患者的头部位置，促使已经脱落的耳石复位，缓解患者的病情。
2、生活调理
针对病情较轻的患者，可无需特殊的治疗，患者应当注意提高自己的生活质量，且要规律自己的作息时间，避免长时间的劳累，更不能熬夜加班，每天还应当保持一定量的体育锻炼时间，这样可以促进内分泌的平衡，饮食方面也要合理安排，宜选择一些清淡的食物，多进食蔬菜或者是水果。
知识拓展：复位后注意事项
1、避免导致头位突然改变，不要突然起床、弯腰、摇晃头部或者转动头部。
2、保证安全，避免突发眩晕时跌倒，建议坐浴，使用夜灯避免夜间起床跌倒，使用扶手、拐杖等。
3、避免驾驶汽车，减少外出，或有人陪同。如果感到眩晕，立即坐下，寻找稳定的物体抓住。
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