肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。那么，肩周炎怎么治疗最快最好方法呢？接下来为大家解答一下。
肩周炎怎么治疗最快最好方法
1、针灸治疗
治疗早期的肩周炎并不困难。可以到中医馆等正规医院进行按摩推拿，这有助于缓解肩膀的疼痛。还可以选择针灸疗法，这也是很有效的一种方法。如果肩周炎较为严重，疼痛难忍，可以选择打封闭的治疗方法。
2、用热水敷患处
对于肩周炎的患者来说，用热水敷疼痛处也可以起到一定的缓解效果。因为热水可以促进血液循环，能加快代谢产物的排出，防止乳酸在肩膀出分泌过多。
3、合适的运动量
经常过度活动肩膀和手臂人更容易患上肩周炎。尤其是家庭主妇，每天都在弯腰做家务，手臂和肩部的活动往往都不能停歇，长期如此，会导致肩部因过度活动而劳损，容易引发肩周炎。肩周炎的患者如果想要通过运动缓解肩周炎，就要选择运动量不大的肩部运动。
4、调整自己的姿势
很多肩周炎都是因为平时姿势不正确导致的。已经患上肩周炎的人会发现只要姿势不正确，肩膀就会开始疼痛。所以纠正自己的姿势对缓解肩周炎十分重要。如果发现自己的姿势会引起肩膀肌肉的紧绷，就要立即调整姿势，再配合一些放松肌肉的运动，以免引起肩周炎。
5、合理的运动
治疗肩周炎的方法有很多种，其中锻炼就是最保守的一种。但是患者不可盲目的锻炼，不然一不小心就会造成肌肉拉伤，可以在医生的指导下做一些有针对性的运动。例如甩手操，患者站立时，将两臂轻轻往后方甩动。
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