在日常生活中，肾虚的现象很常见。男性特别多，影响着人的生活和工作。那么男人补肾的食物有哪些？
男人补肾的食物有哪些
男性多吃蜂蜜和芝麻等补肾食物。大豆效果理想，还可食用羊肉、狗肉等肉类，是补肾壮阳的好食品。海产品补肾效果特别理想，像干贝、牡蛎、螃蟹、虾，这些食材具有咸的特点，容易入肾经，对肾精有补益。可以补充人体锌元素，改善男性性功能，特别是辅助纠正青壮年阳痿和早泄，对虚脱、乏力也有非常大的疗效。老年人强壮骨骼，防止腿抽筋，有利于缓解老年人肾功能衰竭，降低肾功能。
补肾、中医名词，指通过饮食、补药、健身、气功、针灸、按摩等手段改变肾虚的状态。中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，因症状不同需不同诊疗。肾虚多长期积蓄生病，不宜仓促吃药或使用成分不明的补肾壮阳药。必须慢慢烹饪。
补肾中药有金匮肾气丸、六味地黄丸、等多种，建议在面诊医生辨证指导下服用。男性在补肾期间，要注意养心。要保持乐观心态，控制性生活，不吃辛辣刺激性食物，不吃厚重油腻的食物，也不吃鱼腥味的东西。以清淡饮食为主，不喝酒。不喝浓茶也不喝咖啡。希望这篇回答能帮助到您！
