肾虚，其实就是指肾脏的精气阴阳不足，是可以分为肾阴虚还有肾阳虚两种的，都会给患者带来不适的症状，比较严重的还引起血虚，性功能下降等，要通过饮食来调理；那么，补肾补血的食物有哪些？
补肾补血的食物有哪些
补血补肾的食物有阿胶，尤其是对于血虚，月经少的患者，还有肾虚贫血的情况，那么改善的效果是很好的，因为在阿胶里面有大量的氨基酸，而且改善的效果是很好的，这需要准备红枣三十个，这需要炖煮，之后加入十克的阿胶来进行炖煮后服用，坚持吃上一段时间，那么调理身体的效果是很不错的，所以不妨可以适当的吃一些的。
阿胶，尤其是对于血虚，月经少的患者，还有肾虚贫血的情况，那么改善的效果是很好的，因为在阿胶里面有大量的氨基酸，而且改善的效果是很好的，这需要准备红枣三十个，这需要炖煮，之后加入十克的阿胶来进行炖煮后服用，坚持吃上一段时间，那么调理身体的效果是很不错的，所以不妨可以适当的吃一些的。
通过饮食的食物是比较缓慢的，需要长时间的坚持，同时还可以参加一些户外的去锻炼，家长的一些抵抗力减少性生活，希望这篇回答能帮助到您！
