预防高温中暑的注意事项一般为注意补充水分、避免高温时段外出、做好防晒、补充电解质、防止过度劳累、监测体温等。
1、补充水分
流汗过多导致机体脱水是易引起中暑的因素之一，多喝温水或淡盐水补充机体因出汗丢失的水分和盐分，就能够在一定程度上起到预防中暑的目的。
2、避免高温时段外出
避免在一天到高温时段也就是中午时分外出，尽量选择在早晨或傍晚温度较低的时间段外出，也能够预防高温中暑。
3、做好防晒
出门准备好防晒用具，可通过戴遮阳帽、打遮阳伞或涂抹防晒霜等方法避免受到阳光直射。
4、防止过度劳累
避免在高温环境下长时间进行重体劳动，定期休息，保持体力，也能够预防中暑情况产生。
5、监测体温
定时对体温进行监测，一旦发现有体温异常升高、头晕、恶心等不良症状产生，就应急停止活动，寻找阴凉处进行休息。
如果已经出现了中暑症状，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
