三高人群吃低钠盐比较好。
三高人群最好是选择低钠盐，这是因为三高人群要严格控制自己的饮食，特别是高血压患者，如果盐分过高，盐里面含有大量的盐，很容易引起血压升高，对高血压有很大的影响。高血压人群要注意控制盐的摄入，每日盐不能超过6G。低钠盐是指用氯化钾替代中间的氯化钠，低钠高钾饮食建议。如果血清钾离子浓度大于等于50mmol/L或血清肌酐水平大于等于177μmoI/L，建议仍需使用普通盐，不能使用低钠盐，但在生活方式上应包括严格限制食用盐的摄入量，一般每日摄入的盐总量在6G以下，三高人群应先去医院评估肾脏功能和血钾水平。
三高人群要保持良好的生活习惯，平时要保持清淡的饮食习惯，尽量低盐、低脂，避免吸烟、饮酒。要经常进行运动，同时要注意保持血压、血脂、血糖的稳定，这样可以减少对人体的伤害，提高身体素质。
