在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高可不可以吃地瓜？
血糖高可不可以吃地瓜
糖尿病患者血糖高，可以吃红薯。糖尿病在饮食控制上的实际原则非常简单，正常人能吃的食物，患者能吃，但尽量选择健康的食物，而且注意量即可。红薯是健康的食物，全谷类的根茎类，含有很多像淀粉一样的东西，也含有很多膳食纤维。淀粉吃多了血糖肯定会上升，但膳食纤维也有助于健康。丰富的红薯膳食纤维有助于软化大便，有规律地排便。
另外，红薯膳食纤维可以延缓糖的吸收，避免餐后高血糖。另外，甘薯的膳食纤维还有助于延缓脂质的吸收。因此，只要血糖控制相对满意，血糖相对稳定，就可以适量食用甘薯。另外，根茎类等全谷类食物，例如红薯、山药、土豆、芋头，可以交替食用。这样多种多样，营养更均衡，对健康有好处。
日常，要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您！
