头疼是很难受的，而且头疼迟迟得不到改善还会影响正常的工作和生活，而且头痛还会影响心情，其实有很多小方法对于头痛是有很好的改善的。那么，缓解头痛的方法呢？接下来就为大家解答这个问题。
缓解头痛的方法
1、按摩头部
当头疼非常严重的时候，按摩头部可以使头疼在一定程度上予以缓解。可以轻按太阳穴，也可以按摩一下头皮，达到放松的目的。按太阳穴可以缓解，因为肌肉紧张造成的疼痛，头部按摩的时候选择的力度要不轻不重，太轻没有效果，太重容易造成伤害，这需要自己掌握。
2、注意休息
无论工作还是学习，讲究的是科学用脑，避免过于疲劳。建议合理安排的时间，善于休息有利于防治头痛。另外，如果是因为环境引起的头痛，可以试着把自己的房间布置成自己喜欢的那样，收拾得井然有序，保持房间的整洁。
3、洗热水澡
特别头疼的时候，整个意识会不是特别清楚，这时候可以洗一下澡，既能够放松心情，使紧绷的神经得到放松，又能够让人变得精神一些。另外泡澡也是很好的选择，泡在热水里整个身心会感到很是放松，这样头疼就会在不知不觉的时候得到缓解。
4、服用药物
如果是非常轻微的头痛，完全可以服用一些非处方的药物进行缓解，主要有布洛芬、保泰松、阿司匹林等，这些药物是比较常见的药物，在药店中就能够购买。但是，如果服用药物之后还是长时间的感觉头疼就应该去医院检查一下，看是什么原因导致。
以上就是关于缓解头痛的方法的介绍。希望以上内容对您有帮助。
