引起头痛的原因比较多，一般都是由于精神过度紧张，或者睡眠不足引起的，头痛会对脑血管健康和神经系统健康产生不良的影响，要及时到医院治疗，那么，头很痛怎么办的缓解方法有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧。
头很痛怎么办的缓解方法有哪些
1、保持充足的睡眠
失眠多梦或者经常熬夜，导致睡眠不足，会引起脑部神经紧张，从而引起头痛。应该及时调整作息规律，保持充足的睡眠，可以提高人体免疫力，缓解身体亚健康症状，对头痛有一定的辅助治疗效果。
2、转移注意力
通过转移注意力能缓解病情，如果思虑过多或者情绪过度紧张，可能会引起头痛的症状，可以选择写字、画画、看书等方式来分散注意力。
3、头部按摩
头部穴位按摩能有效促进血液循环，有一定的舒筋活血效果，能改善头痛的症状，对疾病也有一定的辅助治疗作用。
4、药物治疗
如果通过物理治疗效果并不理想，可以口服药品来改善病情，通过口服营养神经类药物，或者安神补脑药物，来改善头痛的症状，能避免神经疼痛引起慢性疾病，对健康造成一定的危害。
以上就是对于头很痛怎么办的缓解方法有哪些的回答。头痛对健康会产生不良的影响，也是一种比较严重的疾病，应该及时到医院检查，根据病因进行合理的治疗。平时多注意休息，保持充足的睡眠，可以预防头痛的出现。希望这篇回答对您有帮助。
