运动一周体重没有变化可能是正常现象，有可能是运动量不足、饮食没控制等原因引起的。
1、正常现象
运动减肥是一个较漫长的过程，在刚运动的时候，身体通常需要一段时间来适应，所以运动刚刚一周体重没有变化，属于正常的现象。
2、运动量不足
在日常的运动过程中，如果没有达到一定的运动量，身体仅能够消耗体内的糖类和水分，并不能够消耗到脂肪，所以也会导致体重没变。
3、饮食没控制
运动过程中如果没有控制饮食，经常暴饮暴食或者吃一些油腻的食物，可能还会导致体重的增加超过了体重的减少，所以也会导致体重没变甚至增加。
除了以上原因，还可能与不正当的生活习惯有关。建议保持规律的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，有助于体重的减轻。
