炎症的治疗时间因炎症的类型、严重程度和治疗方法而异。轻微的炎症可能需要3-5天就能自愈，而严重的炎症可能需要5-7天才能治愈。
炎症的原因有很多，包括感染、创伤、过敏、自身免疫等。当身体受到刺激时，免疫系统会释放一些化学物质，如细胞因子、白细胞等，以对抗刺激物，都会引起炎症反应，包括红肿、疼痛、发热等症状。对于比较轻微的严重，可以采取物理治疗，用毛巾包裹冰袋冷敷的方法，可以帮助减轻炎症反应和缓解症状，一般3-5天可以好。
对于严重的炎症，如果是细菌感染的病毒，会出现有畏寒、寒战、头痛的症状，可以在医生指导下服用甲氧西林片、苯唑西林片等药物进行治疗。对于病毒感染的病毒，一般会出现打喷嚏、流鼻涕、头痛等症状，可以在医生指导下服用利巴韦林分散片、阿昔洛韦片、奥司他韦胶囊等药物进行治疗，一般需要5-7天可以好。
除了治疗炎症本身，还需要注意预防炎症的发生。预防炎症的方法包括保持良好的卫生习惯、避免过度劳累、保持健康的饮食和生活方式等。
