体重上升体脂下降一般意味着增加体重的不是脂肪。
正常情况下，人体脂肪越多对身体健康的危害越大，如果想要减肥，就需要尽量的将脂肪含量减少，例如可以长期坚持锻炼，增加机体的基础代谢率，使肌肉含量增加，体内脂肪的含量下降，体重上升。这种现象一般有利于提高身体的基础代谢率，也能够减少慢性代谢性疾病的发生，对人体比较有益也比较健康。但是，要避免一味的追求体脂没有止境的下降，防止体重过轻导致身体健康产生异常影响。一般人体质量的指数在19~23之间属于健康状态，过轻过重都属于不好的现象。
如果出现体重上升体脂下降的情况，是因为病理性原因引起，例如水肿、慢性疾病等需要提高警惕，建议去医院明确病因，然后针对病因进行治疗。
