盐吃多了水肿一般1~2天会好，平常生活中要少吃一些盐，以免导致对肾脏造成负担。
盐摄入过多导致水肿，是由于体内的细胞外液渗透压增加，使细胞内液外渗，引起身体下垂的水肿。如果是因为盐分太多而引起的水肿，可以适当的饮水，加快代谢，促进排尿，排出体内的盐分，一般1~2天就可以消肿。
注意有高血压、肾病、肾功能不全等容易出现水肿的患者，要适当的进行低盐饮食。因为人体的代谢功能出现了问题，如果食用盐太多，就会引起病人的腿、脚等浮肿，如果经常躺在床上，还会出现背部水肿。
建议在日常生活中可选择鸡蛋、鱼、米汤、果汁等高蛋白、低脂肪、易于消化的食物。其次，避免吸烟、喝酒、吃辛辣的食品，另外，病人要注意休息，避免过度劳累，以免对身体造成不适。
