一般情况下，老年人晒太阳的时间应控制在20-30分钟，每天晒2-3次。具体分析如下：
老年人的皮肤相对较薄，长时间暴露在阳光下可能导致晒伤。老年人钙质流失较快，需要通过晒太阳来补充维生素D，从而促进钙的吸收。在晒太阳时应该避免正午阳光强烈的时段，可以选择上午9-10点或下午3-4点这段时间，紫外线强度相对较低，更适合老年人。建议在晒太阳时应选择舒适的环境，避免在高温、潮湿、空气污染严重的地方晒太阳。
综上所述，老年人每次晒太阳的时间应控制在20-30分钟之间，每天晒2-3次，选择上午9-10点或下午3-4点这段时间，并注意防晒和选择舒适的环境。
