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有关提神的养生文章
周一犯困,教你几招快速提神保持状态
拳头按压拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。嗅闻精油精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选......
2023-10-18
上班族提神抗疲劳吃这些,有效解除困乏
豆类铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁......
2023-10-08
上班族如何解乏提神
上班族长期保持一个体位伏案工作,而且大多数办公室上班族都是干的脑力活,难免困乏难挡,那么上班族该如何解乏提神呢?放松释放疲惫法将拳头握紧,放在脖子的后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰。指弹轻敲法用手指尖......
2018-04-24
上班犯困喝什么提神
上班犯困几乎是白领们的通病,尤其是在闷热的午后。为了让自己打起精神来,不少白领选择喝咖啡,但是咖啡喝太多对身体无益,而我国的茶饮品则不同。那上班族喝什么茶可以提神呢?今天小编给白领嗯推荐4款提神茶,不但可让你摆脱......
2023-10-16
熬夜喝咖啡有危害吗 熬夜吃什么提神
人若经常熬夜,最严重的会造成疲劳、精神不振,人体免疫力也会跟着下降。随后感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来。熬夜多的人长期下去在精神和精力方面都有不同的变化,比如人会变得更加焦躁不安,注......
2019-03-18
吃什么食物能提神
精神状态不佳的时候怎么办呢?或许你知道可以喝杯咖啡、倒杯茶来提提神。我要告诉你的是这绝不是唯一的办法。其实,一个聪明的人想要提神绝不是仅仅依赖咖啡喝茶。下面为大家介绍几款食物,聪明人的提神选择。芝麻白米粥材......
2016-12-07
犯困怎么办 8种食物提神抗疲劳
犯困怎么办,“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象,通常人会......
2017-04-21
上班犯困可喝茶提神
早上起很早的上班族们都会无精打采,于是困了就喝咖啡提提神应该也是上班族们的常态了,但是咖啡是很伤身体的。另外一个能提神的饮料就数茶了,那到底喝什么样的茶能更好的提神呢?相信大家都有同样的经历就是一上班就犯困,......
2023-10-15
喝什么茶提神效果好 上班族喝什么茶
上班族每天坐在电脑桌前,精神要集中在工作上,同时缺乏运动,就会很容易造成精神疲劳,久而久之还会损害身体健康,那么上班族喝什么茶养精提神呢?姜苏茶此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、......
2018-08-21
可以醒脑提神的食物
困了累了,想要提神,陪伴你的可不仅仅有咖啡,在饮食上多加注意,选择一些帮助提神的食物,让你可以精精神神的。那么,可以醒脑提神的食物有哪些呢?一起来看看吧!可以醒脑提神的食物1、菠菜菠菜含有人体比较缺乏的矿物质镁,人体每......
2023-10-18
早上吃什么可以提神醒脑
通常情况下,早晨食用金枪鱼、咖啡、草莓等可以提神醒脑。1、金枪鱼:肉质鲜美,富含DHA、EPA等多不饱和脂肪酸、甲硫氨酸、牛磺酸、维生素和矿物质,是国际营养协会推荐的健康美食。金枪鱼中富含络氨酸,属于人体的必须氨基酸,......
2023-11-03
八药膳提神摆脱春困
到了春季,人们时常感觉疲惫不堪,提不起精神,这些受到春困的侵扰了,春季容易犯困,影响生活和工作,那么我们该如何对付春困呢?春困都有哪些食疗方呢?下面小编就给大家推荐几款提神药膳,让你活力十足一整天。二米红枣粥糯米100......
2023-10-16
上班精神不振 3个小动作提神
当今的白领一族,上班学习,培训考核,世大的压力,令身心疲劳不已,但是面对高要求的工作,如何才能解决自己身体的疲惫,使自己短时间内提神醒脑呢?下面小编就来介绍三个小妙方。一、闭目养神当你工作疲劳时,不妨静坐在椅子上,闭目......
2023-10-15
缓解春困的最佳食物 生姜能提神健身
进入春天,经常听到朋友或同事念叨,上班早上起不来,工作效率下降,提不起精神等等。这些都是春困的症状,要想缓解春困,最好的办法除了早睡早起外,还应从饮食下手,下面就一起来看看那些帮你提神的食物。缓解春季,吃一些红黄色、深......
2023-10-16
秋季易犯困怎么提神 六食物胜过咖啡
秋季又是一个容易犯困的季节,最近常听见周围的人抱怨休息不够,一上班就犯困,现在正值秋乏时节,睡意连连是正常的,但是如果长期下去,不但会影响工作和学习,那么如何才能让你提神呢?下面小编就给大家推荐几种食物,帮你提神,打好......
2023-10-16
开车打瞌睡怎么提神
长时间开车是很枯燥乏味的,容易感觉疲累打瞌睡,因此,也更容易发生意外事故,这种情况要怎么醒瞌睡提神呢?最好的办法:休息一会儿开车时如果发现自己打瞌睡,最好是找一个安全的地方小憩片刻,等犯困的那股劲过去人就精神了。通常......
2016-09-07
夏季白领提神微运动
夏季养生运动有哪些?夏季到来,天气炎热,导致人们经常感到疲惫犯困,很多人这时都眼皮打滚都睁不开,此时若加强积极的健身活动,有助于克服夏困,令人精神抖擞。但有的白领又觉得工作忙,没有时间运动。下面小编就给大家推荐一些......
2023-10-16
六款花茶防病提神 茉莉花缓解胃部不适
魔芋的营养价魔芋所含热量较低,碳水化合物、钙、磷、钾的含量较高。对疾病和健康的影响魔芋所含的黏蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分......
2023-10-16
菊花茶是凉性还是热性 菊花茶有提神的作用吗
菊花不仅是一种观赏花卉,也是一种医疗保健价值很高的中药材,但是中药材都有性味之分,那么菊花茶是凉性还是热性呢?菊花茶是凉性还是热性菊花是菊科、菊属的多年生宿根草本植物的干燥头状花序,味苦、甘,性微寒,归肺、肝经,有散......
2021-09-20
上班族喝什么茶可以提神
中国茶道文化素来已久,茶文化是值得中国骄傲的饮食文化中的重要组成部分。我们常说“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”,需要提神的时候,我们该喝什么茶呢?下面小晓就为大家介绍几款上班族不能错过的几款提神茶。薄荷茶薄荷......
2016-06-06
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