受访专家：湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任医师严建大阴亏大肠干涩血虚通便受阻便干结难解、排便困难，常常数十分钟还难以解出或解净……便秘在老年人中是个普遍现象，严重的，有的十余天解不出来，腹胀难忍。长期便秘......

现在正值八月，处暑前后，将要转入秋季，但暑气未消，人容易没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤!那么八月适合煲什么汤?八月煲汤应以滋阴养肺、润燥生津、祛......

冬季的天气干燥不说，就从养生方面来说的话，滋阴养生也是非常重要的，那么滋阴食物有哪些？百合白色的百合，干百合的味道有一点苦有一点甜，但它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、磷、镁、硒等成分。秋天体质不好......

对于女性朋友来说应该多多关注滋阴补肾的问题。除此之外但是相信大家也都知道想要有效补肾一定要注意护肝，因为肝脏是人体最大的解毒器官，如果不能够二者相结合进行滋补，也是非常容易导致身体出现疾病的。那么你只奥女人......

如何滋阴，如何降火，都有哪些方法，你还是得多了解的。很多食物，我们还是不太了解它们的养生功效了。春天的天气变幻莫测，中医讲的春天贵在养肝。最近很多朋友可能会有睡眠质量不好，感觉自己易怒，或者口干舌燥，各种症状伴随，如长......

虽然秋天没有冬天寒冷，但却依旧干燥，让人很容易上火。因为春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。因此要及时滋阴降火，那么女人秋天适合喝什么汤滋阴降火呢？银耳雪梨红枣莲子汤材料：银耳、莲子、红枣、......

桑葚是一种味道很好的浆果，水分含量高，味道又甜，我超级喜欢吃，但是每年的上市期是在是很短啊，保存也很困难，想做一些桑葚酒喝，这桑葚酒喝了有什么好处呢？滋阴补血桑葚性寒，及时做成桑葚酒性味也偏寒凉，因此桑葚酒有滋阴的作用，同......

萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等，比梨、橘子、苹果还要高，尤其维生素C含量比，比苹果高10倍，比梨高18倍，因此有“萝卜赛梨”之说。青萝卜的营养价值我国栽培、食用萝卜的历史悠久。我们的祖先对萝卜赞美有佳，明朝李时珍对萝......

在我们生活中，我们必须把握一个养生保健的原则，有的时候我们经常会出现失眠多梦，口燥咽干，大便干燥等问题，那么这就是阴虚火旺，对于阴虚火旺，我们可以通过滋阴祛火等进行调理。那么你们知道有哪些食物具有滋补、降火功效呢?......

中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴;能补脾开胃，滋润而不腻滞，......

滋阴，是一个中医名词，指滋养阴液的一种治法。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。所以，进入中年之后的女性，日常保健应该多吃具有滋阴功效的食物。那么滋阴的食物有哪些呢？下面就为大家介绍。滋阴......

立秋之后，一般有半个月左右的秋老虎，这半个月天气还是比较热。我们都知道中医养生是我们传统的养生方式，在不同的季节都有不同的养生方式，那么中医秋季养生保健要讲究什么呢?告诉大家，秋季是个由热变凉的季节，要注意的事项......

秋季干燥，若是平时用些滋阴润肺的中药来煲粥、煮汤，可以有效赶走秋燥。那么滋阴润肺的中药有哪些呢?今天小编推荐10种滋阴润肺的中药，平时不妨常食用。1、款冬花中医认为，款冬花性味辛、温，入肺经，有润肺下气、止咳化痰之功......

春天皮肤干燥瘙痒怎么办，皮肤干燥是春季的一大特点，不仅仅如此，还会出现瘙痒、易过敏等问题。若果你已经购买了大量护肤品，但仍然无法避免“大干皮”问题，那么得注意滋阴润燥了。在中医里阴虚常常表现为口干舌燥、面色五官......

十种春季滋阴降火的养生食物1、阿胶阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。2......

菜系及功效：药膳偏方滋阴食谱清热去火食谱结核病食谱口味：原本味工艺：熟炒夏枯草炒猪肉丝的制作材料：主料：夏枯草300克,猪肉(肥瘦)150克调料：料酒5克,盐2克,味精1克,酱油3克,姜3克做法：1.先将夏枯草择去杂物，用清水洗净，放入刚......

寒露养生吃什么?今天是寒露节气，到了寒露节气，天气渐冷。这天气干燥、气温有所降低的时节，养生一大关键是滋阴润燥。那么寒露吃什么养生?下面介绍七道寒露食谱助你养生，你可不能错过!食谱一：拔丝山药寒露要适当吃些山药。......

鲍鱼是很常见的一种海鲜食品，其价格也较贵，做法以蒸煮较为常见，营养十分丰富，口感鲜嫩甘甜，但不知道对于一些体寒的人来说，鲍鱼是否属于寒性食物，适不适合体寒的人食用呢？鲍鱼属于寒性食物吗不属于寒性食物。食物有四性，分别是......

想要滋阴补肾饮食是是至关重要的一个方面，那么，女人滋阴补肾的食物有哪些？女人吃什么滋阴养颜？女人该吃什么滋阴补肾？山药枸杞养生粥山药500克，红枣5颗，小米、枸杞子适量。小米、枸杞、红枣洗干净，山药洗净切块去皮，将材料放进......

中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。那么黑豆怎么吃最补肾呢？黑豆炖鲫鱼材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。做......