进入秋季，天气比较阴凉，身体的代谢也随着季节的转换而变得缓慢起来!而秋季是最容易发胖的时节，所以在夏季减肥成功的美眉可不要松懈，不然会让你的减肥成果灰飞烟灭的。在秋季我要通过饮食来保持我们的瘦身成果，那么在秋季......

冬季减肥，饮食才是最好的减肥方法，不但美味减脂，还能帮你补得美美的。那么你知道冬季减肥吃什么吗?冬季减肥食谱有哪些呢?下面小编马上就推荐给你3道主打的冬季减肥菜谱，让你美丽一冬。茯苓豆腐靓补食材：豆腐、茯苓粉、松......

一、梨根粥用料：藤梨根125g，瘦猪肉100g，大米100g。用法：藤梨根洗净，水煎取汁，猪肉切小块，与大米同煮为粥即可。食肉喝粥，每日1剂，早晚服食，7～14天为1疗程。二、苡仁粥用料：将苡仁20g，糯米或粳米30g，白糖半匙。用法：以苡仁、糯米洗净，......

秋天是喝汤的好季节，人体需要储存大量的营养肝护肾，滋阴养脾，汤类浓缩了食材的精华，易消化吸收，老少皆宜。那么秋季喝什么汤好呢?今天小编介绍几款美味可口的汤类，希望大家在秋季收获健康的身体。红枣红豆汤食材：红枣20粒、......

芝麻粥效果：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到清肠排毒的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。做法：黑芝麻适量，粳米100克1.先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式2.将清......

一、海参粥材料：海参(切碎)50克，粳米100克。做法：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早......

米饭是我们每顿饭的必需品，但是每天都吃单调的米饭是不是觉得很无趣呢?天天吃是不是觉得很腻了呢?有时候就想光吃菜不想吃米饭了，遇到这种情况时，我们为什么不尝试一下新鲜的蒸米饭的方法，下面小编就给大家介绍一些米饭的......

冬季寒气逼人，天气干燥，我们会常常出现口干舌燥的现象，皮肤也会变得干燥无比，这时候就需要喝一些养生汤来滋补。那么冬季养生汤有哪些呢?今天小编就来推荐三款养生汤帮您滋补身体，一起来看看是怎么做的吧。花旗参麦冬养阴......

夏季养生重在养心，如何养心最有效呢?夏季天气炎热，不仅会让没有食欲，而且很容易烦躁，这个时候我们要注意调节情绪，注意养心，。我们说食物不仅仅可以养生，还可以养心。今天小编就给大家推荐几款适合在夏季食用，又养生又养心的......

女性每个月总有那么几天会异常烦躁，那是因为大姨妈报到了，在经期虽然有很多不适，但是经期也是一个丰胸美容减肥的黄金时期，这个时期多下点功夫，丰胸美容效果会事半功倍的。那么经期该如何丰胸美容呢?不妨多喝点养生汤，下面......

春分节气养生吃什么?由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在饮食起居等方面应注意保持人体的阴阳平衡状态。如起居方面要坚持锻炼，定时睡眠;饮食上要注意定量用餐，最好不要吃偏热、偏寒的食物。此外，春分后春暖便开始了，在饮......

由于秋季的天气已经逐渐寒冷，所以我们在秋季最好能多喝一些汤。可是汤也是有很多分类的，难道所有的汤都适合在秋季喝吗?当然不是。秋季最宜喝一些养生汤，那么又有哪些汤能算的上是养生汤呢?下面是小编整合的一些秋季养生......

日常一日三餐对我们是很重要的，随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。那么你知道晚餐吃什么好吗?你知道晚餐食谱大全有哪些吗?今天小编帮大家总结了晚餐怎样吃才健康，给大家推荐几款晚餐食谱，让我们一......

小通草性味甘、淡，寒。功效清热，利尿，下乳。用于小便不利，乳汁不下；尿路感染。注意气虚无湿热及孕妇患者慎服。附方1治小便黄赤小通草6g，木通4.5g，车前子9g（布包）。煎服。2治热病烦躁，小便不利小通草6g，栀子、生地、淡竹叶、知母......

冬季进补吃什么?进入冬季，天气寒冷干燥，这个时候人们需要多多进补，大多数人进补最好的选择就是食疗。那么你知道冬季进补吃什么吗?今天小编为大家推荐冬季3款养生食谱，功效胜补药，赶紧来看看吧!鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条，豆腐1......

夏季炎热，无论是幼儿还是成人，饮食稍有不当极易引发腹泻。像是过度食用冷饮冰品，或是从冰箱拿出来的食物没有加热就食用都会引起腹泻，但是因为诱发腹泻的因素不同，所以止泻药也不可乱用。中医认为，根治腹泻应找对病因，对症入......

冬季进补三款食疗养生食谱十全大补汤材料：鸡一只，红枣3颗，生姜3片，川芎、炙甘草各3克，桂枝6克，白术和白芍、茯苓、当归各10克，熟地12克，黄芪和党参各15克。做法：将鸡宰杀清洗干净后切块，与其他药材一起放入锅里，倒入适量清水，文火......

春季肾虚吃什么好?春季是个养生的好时节，做好春季养生，让你健康一整年，补肾也是一样。春季注意补肾，效果会翻倍好，那么春季怎么补肾呢?养生茶是不错的选择，茶对于日常的人们来说是不可或缺的，有重要的作用，比如补肾，男性喝茶可......

女人吃什么养颜?姣好的容颜，完美的身材不是靠拼命的减肥，那样的方法不是可取的，也不是最根本的，不是人们所提倡的。从食谱上出发，不美容养颜还可以保持好身材，这个选择才是正道。美容养颜粥会帮你完美这个愿望，它们的做法也......

夏季养生食谱有哪些?进入夏季，天气炎热，夏季饮食养生主要要清淡、去热。因此中医师推荐夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕五种食材，这几款食谱除了都具清热功效之外，还有很多其他的功效，一起来了解一下吧!1、花......