到了秋季，先别忙着进补，想要身体健康，首先要排清体内毒素。秋季排毒可以使人远离秋燥，还能够增强人体抵抗力和免疫力，从而有力地促进血液循环，扩大毛孔的开合，促进细胞的代谢，保持机体组织的洁净，这样身体才能获得真正的健康。......

喝粥可以帮助我们肠胃蠕动，改善我们的身体健康。而且粥利于消化，从而可以避免便秘症状的发生。而且现在天气是越来越冷了，那我们应该喝些什么粥呢?今天小编就推荐你12款冬季养生粥食谱，让你喝健康美味粥。快来学习一下吧......

在炎热的夏季，人们的胃口变得不好，这个时候喝点粥是不错的选择，既能补充营养，又能开胃解暑，那么你知道夏季适合喝什么粥吗?下面小编就为大家介绍几款夏季养生粥，一起来看看吧。皮蛋瘦肉粥材料与做法：准备皮蛋适量，将它切成粒;......

在众多食品中，粥是最适合在秋季调节胃口，增进食欲的食品。想要养胃，最简单的方法是早上喝上一碗热粥。一方面，粥含水分较高，能在干燥的季节补充身体需要的水分，而且粥的营养易于消化，还有养胃功效，对健康有益。那么秋季喝什么......

肾虚吃什么好?肾是人体的重要器官之一，如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表现。那么肾虚该怎么办呢?推荐几款补肾养肾养生粥，您可对症选择，一起来看看。1、淮山枸杞粥：偏养肾阴。取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共......

春季是喝粥养生的好季节，不仅可以保健养生，而且还可以美容护肤。喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式，那么哪些养生粥最有效美容养颜呢?下面就跟小编一起来学学7款既简单又实用的适合美容养生粥的做法吧。银耳粥做法：1......

进入夏季，天气炎热，酷暑难耐，导致人们的胃口变差，这个时候不妨喝点粥，补充一下水分，又不油腻，那么夏季喝什么粥好呢?下面给大家介绍几款夏季养生粥，一起来看看吧。一、长寿羹主料：小白菜辅料：白灵菇、草菇、鸡蛋调料：盐、味精、......

春季是很容易发生疾病的一个季节，所以在这季节要好好保健，那么春季该如何抵抗病毒呢?春季养生吃什么好呢?喝粥是不错的选择，营养十足，而且暖身养生，两全其美，那么春季适合喝哪些养生粥呢?下面就来了解一下适合春季养生喝的......

现在进入深秋时节，天气越来越冷了，这个时候熬上一锅热气腾腾粥来暖身体，那是极好的。秋季喝粥不仅能可以健脾养胃，而且还益气生津。古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是......

现在正值秋冬换季，天气渐渐变冷，养生要多喝粥。喝粥除了好消化、易吸收，还可以补充水分避免血液黏稠，及容易产生饱腹感，帮助消化。同时还可添加各种食材、药材加强作用，特别适合体弱、老人及儿童。那么秋冬适合喝什么粥呢？下......

夏天气温过高，所以一不留神可能就会中暑。因此夏季气温高我们常常要吃消暑的东西。如果在夏季你没有什么胃口，那可以试试熬这几种消暑粥，下面给大家推荐九种消暑粥，美味十足又营养，最适合夏季。1.荷叶粥鲜荷叶一张洗净煎汤......

春季关键要养肝，传统养生学理论认为春与肝相应，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以养肝补肝为主。所以，春季饮食，吃养肝粥最好。下面小编为您介绍春季养肝粥的12种做法，一起来看看吧。1、......

进入春季，面对干燥大风的天气，我们该吃点什么才能养生又滋润呢?下面小编就为大家推荐一些春季养生粥，帮助你养颜美容，保健身体，一起来看看!牛奶杏仁粥如何让自己在承受压力之余维持着光鲜亮丽的容姿呢?来一款养颜粥吧!材料......

进入秋季后，天气渐渐转凉，早晚温差大，容易引发感冒，感冒是常见的疾病，感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈。下面就为大家推荐几款缓解感冒的养生粥。1神仙粥做法：生姜6克，糯米......

夏季喝什么粥?进入夏季，天气炎热，这个时候各种冷饮纷纷出场，很多人都喜欢吃冰冷的食物来消暑，但是吃太凉对胃伤害很大，而且并不能真正起到消暑目的。夏季饮食应以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。这个时......

了解一下秋季都有哪些养生粥中医认为，粥能够延年益寿，原因主要有两点：第一，粥是以谷类为主要原料的。谷类(大米、小米、糯米等)大都具有健脾益气的作用，可以强身健体。其二，粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品，水米交融，质地柔......

进入秋季后，天气比较燥热，这个时候应该多点食用一些汤类、粥类等，以保障身体健康。那么秋季喝什么粥好呢?下面为大家推荐秋季必备十种养生粥，不但做法简单方便，而且健康养生，希望大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的......

夏季天气炎热，很多人会没有胃口吃饭，特别是宝宝，宝宝食欲不振，该怎么办呢?妈妈的首要任务是给宝宝健脾胃，孩子的脾胃好，才能吃得香，喝粥是补脾胃的有效方法。那么小孩健脾胃喝什么粥呢?以下9款小孩健脾胃的养生粥，妈妈一定要......

蒸是简单烹饪方法，味美更营养蒸是烹饪方法的一种，指把经过调味后的食品原料放在器皿中，再置入蒸笼利用蒸汽使其成熟的过程。根据食品原料的不同，可分为猛火蒸，中火蒸和慢火蒸三种。虽然这种烹饪方式看起来很简单，但蒸的方式......

夏天天气炎热，高温天气让人们有时候会产生种种不适，如食欲不振，肠胃不适等，这个时候我们就可以通过食物来调理。那么你知道夏季有哪些食疗养生吗?夏季养生不妨多喝点粥，今天小编为大家推荐七款夏季养生粥，让我们一起来了解......