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有关小动作的养生文章
孩子奇怪小动作 注意被小儿神经系统疾病缠上
张女士的孩子晨晨今年5岁半,前一阵幼儿园老师突然打电话说孩子最近经常有奇怪的“小动作”,有时候玩着玩着会突然停下来翻白眼,但过一会儿又好了,一天数十次。听老师这么一说,张女士心里打起鼓来,晨晨出生的时候曾经得过新......
2017-08-28
春季犯困怎么办 三个小动作提神醒脑
春季犯困怎么办?因为春季是生发的季节,对于人体是肝脏最活跃的时候,之前如果你肝血没有藏够,这时候就表现为不足了,人体就提示你休息睡觉来补充肝血。这也是为什么春季犯困的原因。那么春季犯困怎么办呢?下面一起来动手动......
2023-10-17
四个小动作帮你打造小蛮腰
腰部赘肉一天比一天多,买裤子越来越难,漂亮性感的衣服再也不敢穿……这些是你现在的状况么?谁都想拥有完美的身材,可是多少上班久坐族因为腰部赘肉毁了所有追求完美身材的梦。今天,小编为大家推荐四个简单小动作,来帮助你打......
2019-03-31
眼睛累了干了 7个小动作帮你提神醒脑
眼睛累了、干了,除了滴眼药水,还可以动动手,做保健按摩。这些招式,既参考中医经络,也遵循西医解剖,对眼病治疗有辅助作用,也可用于日常眼部保健。揉搓耳朵,明目提神早上起床先拉耳朵,端坐牵拉耳朵180次。平时用眼累了,亦揉按一......
2023-10-19
血栓的危害和一个预防小动作
随着人们生活水平的提高,对脂肪和胆固醇等物质的摄入不断提高,另外随着年龄的增长或体质的下降,很容易导致人体的血管被血栓堵塞。而且由于发病突然,病状严重,往往来不及救治。据统计,血栓引发的疾病导致死亡人数的一半以上......
2019-05-12
五个小动作有益健康
困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中,人们常常在不经意间做这些小动作,并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止,却有着一些特别的健身功效。小动作之一:打哈欠打哈欠是机体的生......
2023-10-15
十二个小动作 缓解上班族颈腰椎疼痛
第1节:两手交叉,手臂向前伸直,保持10—20秒,放松,共做2次。第2节:两手交叉,手臂向上伸直,保持10—15秒。第3节:两腿分开站立等肩宽,一只手臂在脑后弯曲,另一只手握住弯曲手臂的肘部并向一侧轻拉,上身也向同侧倾斜,反方向做同样的动......
2023-10-08
睡前这几个小动作助眠又排毒
日常养生无处不在,现代社会环境污染、生活压力大,生活节奏快,身体特别容易出问题,日常养生保养就特别的重要,养生可以从小事做起,睡前躺在床上,你在玩手机还是看电视,这样既影响睡眠,又不利于健康,不如睡前做做这几个动作,助眠又......
2016-10-09
饭后15个减肥小动作
饭后半个小时后是运动减肥的绝佳时机,那么这个时候如何减肥最有效呢?下面小编为您介绍饭后减肥15个小动作,让你轻轻松松就瘦了,一起来看看吧。1、清洗碗筷很多人吃完饭就远离饭桌和厨房,坐在沙发上睡觉或者看电视,这是最增......
2023-10-17
简单下班小动作健身
上班族下班应该怎样进行健身呢?现在的白领们体质普遍较虚弱,经常易患流感,肩颈头痛等症,而且由于身体动感不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会,造成他们下腹部隆起。当你忙完了一天的工作,终于等到下班以后,......
2023-10-15
6小动作摆脱鼠标手
对于白领上班族来说,大多数都是每天早上上班就开始面对着电脑,从早到晚,一整天都用着鼠标,而长期使用鼠标会引起鼠标手疾病,那么该怎么办呢?中医6个按摩小动作,帮你有效摆脱鼠标手。1、预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同......
2023-10-15
老人养生要适当运动 做这十个小动作健康长寿没问题
老年人养生的运动技巧1、摇头晃脑头颈部低垂,缓缓向左右两侧摇摆至更大限度,尽量抻拉脖筋,左右共做36次。2、面部擦抹双手贴于脸颊,食指靠在鼻翼旁,然后由下而上,由里而外划圆弧旋抹面部36次,双手上行吸气,下行呼气。3、指揉......
2023-10-18
玉米须有什么功效 煮玉米前1个小动作,能随手收获大营养!
又到了吃玉米的时节,鲜嫩的玉米饱腹感强,还富含粗纤维、镁,想保持苗条的人应常吃它。玉米还富含硒维E、维A等,可抗氧化、防衰老。而你知道吗?被你煮玉米抛弃的玉米须,还是一味中药!玉米须有什么功效玉米须可平肝利胆、消肿利......
2018-04-21
冬季助你轻松瘦腰的三个小动作
冬天一到,很多人恐怕就不会像平时一样每天坚持运动了吧。而且,冬天人们会吃很多高热量的食物,这些食物吃多了,不知不觉就让我们长胖了,这也是很多人减肥不成功的原因。其实在冬天也可以轻松减肥的,而且不用出门,只是在室内,通......
2016-12-23
工作时做些"小动作"预防久坐成疾
“上班族”是当今社会发展的生力军,他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。为此,我们推出这篇“上班族保健养生知识”,希望对“上班族”的身体健康起到很好的指导作用。一起来看看吧!久坐成疾敲响警钟好的运动其......
2018-11-03
每日一个小动作远离肝病 按这5大穴位巧养肝
5大养肝要穴大敦穴大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的......
2023-10-18
揭秘简单小动作的保健作用
梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作,但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作,就可以让你一天不疲劳而且具有保健作用。下面就跟小编一起来看看其中的原因和玄机吧。{display:none;}梳头......
2023-10-15
每天十个小动作助你健康养生,快行动起来吧
每天十个小动作助你健康养生轻按肚脐这就是神阙穴,与后背之命门呼应,用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,不仅仅可通畅胃肠之气,促进消化吸收,通过神阙下之关元、气海,让阴脉之统领——任脉贯通,得以强身健体。转动眼睛所谓耳聪目......
2023-10-17
我和小伙伴们都惊呆了!,简单小动作胜过速效救心丸
练太极拳滋养心脏进入到了冬季,很多心脏毛病在这寒冷的季节里会复发,冬季如何养生是好呢?不妨练习太极拳,对我们的心脏有强大的作用。用现代医学分析,内脏运动可使腹腔内脏血液更新,能将脏器内陈旧血液更换为新鲜血液;还可......
2023-10-08
三个小动作教你缓解压力与紧张情绪
我们知道,压力大往往会导致情绪上的紧张。压力是所有人一生中都会面临的问题,既然无法避免,那么,我们只有来应对它。今天,小编就给大家盘点三种最有效地缓解压力的方法。闭气当感觉到自己紧张的时候,可以闭上眼睛,闭气10秒钟......
2018-06-11
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