斜方肌硬应当针对具体原因针对性用药治疗，可能是生理因素导致，不必用药治疗；也可能与筋膜炎、颈椎病等病理因素有关。具体分析如下：一、生理因素如长时间低头学习或工作等，致使颈背部斜方肌处在同一姿势，引起组织肿胀、僵硬......

硬拉作为一个综合性锻炼动作，最大的优点就是在于几乎锻炼身体的所有的肌肉，事实上很难将它归结为锻炼某个部位的动作，虽然大多数人习惯把它归结为锻炼背部的动作。以下为你详述硬拉锻炼时主要参与的肌肉。背部肌群硬拉之......

说起硬拉，几乎做过力量训练的人没有不了解的。硬拉是力量举三大项目之一，对身体的力量提升具有非常优秀的效果。而硬拉有分有屈腿硬拉和直腿硬拉两种，那么直腿硬拉锻炼哪些肌肉呢？锻炼腿部肌肉直腿硬拉是最能锻炼腿部肌肉......

斜方肌长期僵硬可能会诱发肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等疾病，使患者颈肩部出现不适症状。1、肌肉劳损斜方肌长期僵硬会导致肌肉持续性紧张，如果没有得到有效恢复，容易引发局部无菌性炎症，形成肌肉劳损，导致局部酸痛反复发作......

在放松状态下肌肉是柔韧富有弹性的，如果肌肉很硬可能由剧烈运动、寒冷刺激等非疾病因素，也可以由肌筋膜炎、帕金森、风湿类疾病等病理性因素而导致。一、非病理因素1、剧烈运动：如长期高强度训练、过度疲劳未及时做好肌......

一般情况下，下颌舌骨肌有个硬块可能是腺体发生钙化、淋巴结炎、脂肪瘤等因素引起的。患者可以根据具体病因进行对症治疗。具体分析如下：1、腺体发生钙化：口腔内分布的腺体如果发生钙化，可能会在下颌舌骨肌那里产生一个硬......

肌萎缩侧索硬化也叫运动神经元病，我国通常将肌萎缩侧索硬化和运动神经元病混用。它是上运动神经元和下运动神经元损伤之后，导致包括球部、四肢、躯干、胸部腹部的肌肉逐渐无力和萎缩。那么，肌萎缩侧索硬化病因呢？接下来就......

我们知道做硬拉有着很大的好处，他是检验个人力量最重要的训练之一。硬拉不仅能锻炼腿部和背部，还能锻炼到核心肌群。那么腹肌属于核心肌群的一部分，硬拉可以练腹肌吗？硬拉可以练腹肌吗能。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜......

哑铃硬拉是硬拉的一种方式之一，区别于杠铃硬拉，哑铃硬拉的重物不是杠铃，而是哑铃。那么哑铃硬拉锻炼哪些肌肉呢？锻炼背部肌肉无论什么硬拉，锻炼的部位必然少不了背部。背部尤其是下背部的竖脊肌，是硬拉两个最主要的锻炼部位......

肌腱康复5个月了还是很僵硬，可能是因为局部粘连会影响到活动功能，或者是肌腱功能还没有完全恢复。需要在医生的指导下进行物理治疗、康复训练、手术治疗。1、物理治疗物理治疗是以热敷为主，可以用热毛巾或者病人耐受的温......

肩膀肌肉僵硬可以通过物理治疗、运动治疗、药物治疗等方法变软。具体内容如下：1、物理治疗肩膀肌肉僵硬可以通过热敷的方式促进血液循环来改善，也可以通过中频理疗、电磁疗、超短波治疗等物理方法来改善。2、运动治疗肌......

我们知道，运动后往往导致身体肌肉酸痛，这是正常的现象。但如果我们训练不正确，往往会导致身体发力肌肉不对，造成不该酸的地方酸痛，而该酸痛的地方没感觉。那么硬拉后哪里酸才是正常的呢？硬拉后哪里酸才是正常腿部、臀部、背......

一般来说，手臂肌肉硬邦邦的可能是着凉、骨折后期长时间未活动、颈椎病等因素造成的。具体分析如下：1.着凉：患者长期从事重体力劳动，还不注意手臂的保暖，造成手臂经常受凉，出现无菌性炎症，导致肌肉粘连，影响手臂的血液循环，从而......

我们知道，硬拉对全身的力量提升都有一个很好的效果，很多身体部位在硬拉训练中都可以被训练到。竖脊肌区于身躯中部，起着联动上下的作用，那么硬拉锻炼竖脊肌吗？硬拉锻炼竖脊肌吗硬拉可以锻炼竖脊肌。在硬拉之中，虽然腿部和臀......

肌肉有些硬有些软可能分为人群，以及身体部位，如果是有些人肌肉硬，有些软，可能是运动、蛋白质缺乏等因素有关，建议通过良好习惯来改善；如果是身体部位肌肉有些硬有些软，可能是筋膜炎、帕金森综合征等因素造成的，建议在医生指导......

硬拉是力量举三大项之一，被称为不可不练的黄金动作。硬拉对身体各个部位都能起到非常好的训练效果，从手掌到躯干再到脚部，全身几乎大部分都能被硬拉训练到。那么具体硬拉锻炼哪些肌肉呢？我们一起来看看。背部肌群背部是硬......

肌肉萎缩性侧索硬化症，是一种常见的运动神经元疾病，大多数是后天因素造成的。这种疾病发病年龄在30～60岁之间，男性多于女人。那么，得了肌萎缩性侧索硬化表现有什么呢？下面就让我们一起来看看吧。肌萎缩性侧索硬化表现有什么......

在放松状态下肌肉是柔韧富有弹性的，如果肌肉很硬可能由剧烈运动、寒冷刺激、血液循环不畅等非疾病因素，也可以由肌筋膜炎、帕金森、风湿类疾病等病理性因素而导致。一、非病理因素1、剧烈运动如长期高强度训练、过度疲......

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。那么腰肌劳损要睡硬床吗，接下来就为大家解答这个问题。腰肌劳损要睡硬床吗腰肌劳损应该睡硬床，因为睡硬板床......

运动后肌肉僵硬可能是非疾病因素，也可能是筋膜炎、风湿性关节炎等疾病因素导致，具体分析如下：一、非疾病因素长时间进行高强度运动后，容易导致肌肉的软组织发生痉挛，使血循环减慢，当血液供应不足时，容易出现肌肉僵硬。一般通......