食材韭菜300克鸡蛋3个葵花籽油15毫升盐5克料酒3毫升在蛋黄蛋清的容器内，适当加些净水、料酒、盐并打匀。起热锅加10毫升葵花籽油，油热后倒入打好的鸡蛋，轻轻铲避免粘锅，等鸡蛋收缩成形后再翻身。用铲子将鸡蛋划碎，大约2厘......

食材西红柿2个鸡蛋2个香菜2株首先准备好两个西红柿，两个鸡蛋，两株香菜，不爱吃香菜的，可以换成葱，或者大蒜，加配菜的主要作用是调香味，和颜色点缀，有色相可以增加食欲把西红柿切片，切厚厚的片，鸡蛋打散，加少许盐热锅，下适量油，烧好......

晚上饿了之后，很多人都会想要吃东西，但是又担心会发胖，那么晚上吃黄瓜炒蛋会长胖吗？晚上吃黄瓜炒蛋会长胖吗晚上如果饿了，可以适量吃黄瓜炒蛋，并不会发胖。每100克黄瓜热量为15大卡，每100克鸡蛋的热量为147大卡，因此黄瓜炒鸡......

做好西红柿炒蛋的8个绝技你get√了没西红柿是个好东西，西红柿炒蛋更是个营养丰富，口味出众的好菜。西红柿炒鸡蛋几乎人人会做，貌似简单极了，可做好吃了，还是有诀窍的。很多时候同是一道菜，一样的做法，一样的配料，做出来的味道......

西红柿又名“番茄”，属于茄科植物番茄类的果实。中医上认为，西红柿具有健脾养胃、生津止渴、提高免疫力等作用，堪称是“健康果”，而糖尿病患者要想看该食物能不能吃，可以先知晓血糖生成指数。那么血糖高可以吃番茄炒蛋吗？血......

韭菜和鸡蛋都是生活中十分常见的两种食材，常常用来搭配在一起炒着吃，那韭菜炒蛋有什么功效与作用呢？滋补肾气韭菜味辛、甘，偏温性，入肝、胃、肾经，食用后可以起到滋补肾气的作用，而鸡蛋中也同样含有丰富的营养物质，因此对于一......

在中国，番茄炒蛋是家家会做、人人爱吃的“国民第一菜”。鲜艳的色彩、鲜美的味道、柔软的口感，让人欲罢不能。很多人人生学会的第一道菜也是它。研究发现，爱吃富含番茄红素食物的人群，患宫颈癌、前列腺癌、乳腺癌等多种恶......

中午去市场购买了一些苦瓜，打算中午和鸡蛋清炒，而苦瓜炒蛋可以减肥吗？苦瓜炒蛋可以加耗油吗？下面一起来看看吧。苦瓜炒蛋可以减肥吗适量吃可以。苦瓜炒蛋适量吃的话是可以减肥的，因为苦瓜中含有丰富的膳食纤维，进入人体后能......

西红柿炒蛋你所不知的9个秘密功效1西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。2番茄红素含有对心......

食材青椒一根鸡蛋三个1准备一根饱满细长的青椒，切成丁准备一根饱满细长的青椒，切成丁。2锅内入油下入青椒丁，翻炒至七成熟锅内入油下入青椒丁，翻炒至七成熟。3关火，将青椒盛入干净容器里关火，将青椒盛入干净容器里。4磕入三......

苦瓜炒蛋的好处是能够起到防暑祛暑、清热解毒的功效，坏处就是在食用过多时可能会对肠胃道造成影响，导致有胃肠道的不适症状产生。1、好处苦瓜中的维生素含量相对较高，而且还具有一定清热的效果；鸡蛋则是含有大量的优质蛋......

苦瓜炒蛋是一道很家常的菜，那苦瓜炒菜吃了之后能起到怎样的功效与作用呢？苦瓜炒蛋的食用方式是怎样的，食用的时候又有哪些需要注意的事项吗？补充营养鸡蛋中含有蛋白质、钙、铁、钾、卵黄素、卵磷脂、维生素等多种人体所需......

食材木耳适量鸡蛋两个蒜三瓣香菜适量干木耳煮开浸泡，泡发后清洗干净，浸在水里。1蒜瓣切碎，香菜切段蒜瓣切碎，香菜切段。2碗中敲两个鸡蛋，搅拌成蛋液碗中敲两个鸡蛋，搅拌成蛋液。锅内入油，倒入蛋液，温火煎成金黄的蛋液，煎好后轻......

食材西兰花300克蛋白2个梅花肉100克姜少许盐适量鸡精少许酱油1匙1梅花肉切片，熟蛋白切条梅花肉切片，熟蛋白切条。2热锅凉油，下姜片润锅热锅凉油，下姜片润锅。放梅花肉，快速翻炒，放1匙酱油，给肉上色。放蛋白、西兰花一起煸炒，......

苦瓜和鹅蛋是一种比较常见的食物，苦瓜的味道比较苦，而鹅蛋的味道比较腥，那么苦瓜鹅蛋能一起吃吗？苦瓜鹅蛋能一起吃吗可以。苦瓜是可以和鹅蛋一起食用的，苦瓜和鹅蛋之间是不会产生有害成分的，两者一起的搭配食用是不错的选择......

红眼病通常在夏季频繁发生，尤其是那些不注意健康，或总是不注意休息，经常眼睛过度疲劳的人。当眼睛受到感染时，容易患上红眼病。那么红眼病可以吃炒蛋吗？红眼病可以吃炒蛋吗红眼病可以吃炒蛋。炒蛋对红眼病患者没有不良影响......

苦瓜炒蛋通常对身体是没有害的，可以放心吃。苦瓜中含有维生素C、蛋白质和碳水化合物等成分，虽然比较苦，但是具有滋养气血、补脾健胃的功效，可达到滋阴润燥，也能起到清热消暑的效果，经常吃还能增加人体免疫力和抵抗力。而鸡......

发烧一般指的是发热，发热期间通常患者可以适当的吃一些苦瓜炒蛋，可以补充营养，但是需要避免摄入过多，防止不利于病情恢复。发热一般指的是液下体温大于或者等于37.3℃，此时患者为了抵抗病原体，可能会消耗较多的能量，所以除了......

食材洋葱1个鸡蛋5个盐适量酱油适量耗油适量1第一步，将洋葱清洗干净，两头切掉第一步，将洋葱清洗干净，两头切掉。然后切片，大家可以根据个人喜好，切成洋葱片或者洋葱圈圈都行。2第二步，在盆中打入5个鸡蛋第二步，在盆中打入5个鸡......

韭菜和鸡蛋是生活中常见的两种食材，将它们搭配在一起也非常美味，很多人都爱吃这道菜，但是如果是减肥的时候突然想吃韭菜炒蛋了怎么办，韭菜炒蛋长胖吗？韭菜炒蛋长胖吗适量吃不会。肥胖是与长期的饮食营养不均衡有关，是否发胖......