春季食补应遵循四大原则饮食结构要合理调配营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯，理想的安排是早餐摄入热量多，中餐......

前段时间，廉价的辣条被曝出各种健康隐患。一般来说，辣条的主要原料是豆皮或面筋，然后再配以各式调料制作而成。看了配料表，肯定有朋友会说，这辣条还是蛮营养的嘛，豆制品富含优质蛋白，面筋又是面粉里的蛋白质(麦角蛋白)，这么多......

肺气肿，是一种常见的呼吸系统疾病。肺气肿患者需营养合理，方可有助疾病的治疗。肺气肿在治疗方面日常饮食调养更为重要。那么，你知道肺气肿的饮食禁忌有哪些吗？下面一起来了解下肺气肿的饮食方面的问题。肺气肿的四大饮食......

鱼是常见的有营养食物，那么吃鱼要注意哪些呢?下面小编给大家科普一下吃鱼的禁忌，免得瞎补，补出毛病可不好，不看不知道，一看吓一跳。1、空腹吃鱼——导致“痛风”在减肥(减肥食品)风潮日盛的今天，不少人喜欢只吃菜不吃饭，空腹......

中医穴位按摩是有效的养生方法之一，我们身体有很多穴位有养生的效果，学会这几个养生穴，帮爸妈按摩或艾灸，最好能教会他们。这样既能高质量地陪伴父母，又能让父母益寿延年，何乐而不为?下面就一起来看看四大养生穴位的按摩方......

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夏季很多朋友都会约出来聚一聚，或吃个宵夜，或喝个啤酒……。聚餐吃什么很重要，因为，许多美味食物都含有致癌因子，切记不要因为高兴而忽视了饮食的健康。肝杀手：黄曲霉素黄曲霉素是引起胃癌、肝癌、食道癌的罪魁......

对于甲亢患者，甲亢的护理方法有哪些呢?以下是诊疗中心的专家对于甲亢的护理方法的介绍：1.服药护理使用西药治疗时，要注意根据年龄、性别和病情来选择甲状腺药物，治疗中应注意观察病情的变化，有无对甲状腺药物过敏反应，有无......

米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。第一大原则——尽量让米粗所谓粗，就是尽量减少精......

初冬进补前必吃4种食物冬季养胃一定少不了以下这四款功效强大的食物，大家一起来认识他们吧，看看他们有多神奇。1山药健脾益胃山药味甘、性平，可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不振的人群。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶......

外出就餐时由于食物加工不卫生等等原因容易造成食物中毒的症状，而根据不同的食物中毒，护理的方式也是不同的。今天，为大家介绍一下食物中毒要如何谨记处理吧。食物中毒的四大护理方法1、催吐如果有毒事物吃下去的时间在2......

进入夏季，很多时令水果纷纷上市了，芒果就是其中一种，芒果作为夏季的时令水果，受到很多人的喜爱。芒果好吃，可是有些朋友吃芒果会导致皮肤过敏，那么芒果到底要怎么吃呢？吃芒果又有哪些禁忌？下面一起来看看吃芒果的一些常识吧。......

在一般情况下，女性在怀孕后会出现一系列的生理反应，这些反应在大多数女性之中都会出现。但这种早孕反应对于女性来讲非常的难受，那么有什么方法可以应对早孕反应呢，下面就来为您介绍缓解早孕反应的护理方法。缓解早孕反应......

增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始......

排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身......

这样的早餐营养丰富还瘦身早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不集中，影响工作或学......

瑜伽行者认为，人体四大不调，造成失去平衡，则身心有病或成病，四大调和，百病无生，令身心喜悦！体质问题有助于分析疾病，对诊断、治疗、预防疾病及养生均有重要的意义，故首先须了解人体不同体质的特性。对于瑜伽养生者，可以根据各自......

客观地说,骨质增生的康复与饮食的关系不像高脂血症、动脉粥样硬化与饮食的关系那样密切,但也应在饮食上有所注意。第一：均衡饮食患有骨质增生的老年人要注意均衡饮食,适当多摄取富含抗氧化的食物,以预防自由基的破坏,......

一、喝凉茶超市柜台上琳琅满目的凉茶不是谁都能喝的，凉茶的成份主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。中医专家介绍，在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃......

冬天是一个比较适合养生的季节，这时候适当的进行艾灸，对人体的健康具有一定好处，那么冬天艾灸的最佳时间是什么？冬天的艾灸的四大好处？冬天艾灸的最佳时间是什么艾灸是通过燃烧艾绒产生热量，用这些热量刺激身体的穴位，最终通......