骨质疏松是比较常见的疾病，因为缺乏正确的饮食习惯，缺乏运动。那么骨质疏松的症状有什么？
骨质疏松的症状有什么
骨质疏松症的症状通常包括疼痛、活动功能受限、身体疲劳和体表畸形。骨质疏松症最常见的症状是全身性骨痛，尤其是在夜间睡觉或过度工作后，疼痛症状显著增加。每种疼痛的位置不确定，可能发生多部位疼痛。大多数患者因疼痛而不敢移动四肢，这将导致随着时间的推移活动功能受限。患者还可能出现全身疲劳症状，一段时间后可以通过加强营养和补充钙来缓解。由于骨质疏松症易发生病理性骨折，不易发现，可能导致身体畸形，如驼背、脊柱侧凸等。
要预防骨质疏松症，首先要了解骨质疏松症，这是可以尽快预防的。其次，应该提倡健康的生活方式。青少年应增加运动和户外活动，以促进钙吸收和骨骼生长发育。平时，应该帮助合理的饮食营养，多吃富含钙和磷成分的食物。如鱼虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、谷类、绿叶蔬菜，尤其是深色蔬菜等。此外，不要吸烟、饮酒，并喝太多咖啡、浓茶和碳酸饮料。中年后，尤其是绝经后，骨质流失会加快。
在平常生活中我们应坚持长期预防性补钙，以安全有效地预防骨质疏松症。希望这篇回答能帮助到您。
