秋季到了，胖纸们又要开始为了吃什么减肥而犯愁，今天小编给大家推荐几种食物，不仅可以让你轻松远离秋膘的困扰，还能起到养颜减肥之功效。以下就是减肥食物的清单，看看你选对了几个。最适宜秋季减肥的食谱1、草莓：最养颜瘦身......

火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，专家提醒说，拔火罐时比年轻人更要注意细节。目前市场上罐的种类很多，有火罐、气......

现在的人都知道喝茶有很多的好处，没事的时候都会喝一些茶水，清清肠道啊，还有什么很多的好处。但是大家知不知道有很多的时候，我们是不能喝茶的。喝茶水不但不能缓解我们当时困难，反而会加重。下面小编带大家一起看看什么时......

现在虽然进入了冬季，但是依然会有许多人每天都会有洗澡的习惯，若在不对的时间洗澡，反而会造成身体的不良反应，影响身体健康。那么，到底哪些时间段不适宜洗澡呢？睡前很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习......

秋季秋高气爽，天气宜人，这个时候最适宜户外运动，特别是对于正在减肥的胖友来说，户外运动不仅对让人感觉精力充沛，还有助于减肥。那么，秋季减肥适宜的有氧运动有哪些呢?下面小编给大家强力推荐四种有氧运动，赶紧一起行动起来，......

在我们的日常生活中，很多朋友都喜欢喝酸奶，有时候一买就好多好多。酸奶是爱美女性的最爱，酸奶不仅美容还能减肥，不论是市面售卖还是自制的酸奶，各种搭配吃法和酸奶面膜满足了女性们爱吃又爱美的愿望，这是一种多么美好的零食......

火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，专家提醒说，拔火罐时比年轻人更要注意细节。目前市场上罐的种类很多，有火罐、气......

俗话说，想健康，多喝汤。尤其在寒冷冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异。现在正值寒冬，是进补身体的大好季节，下面营养专家向大家介绍几种最适宜冬季养生的汤水，一起来看看吧。最适宜冬季养生的汤水1......

秋意渐浓，天气也渐渐转凉，这个时候各种疾病也开始崛起了，所以我们一定要做好日常的预防，加强身体素质，这样可以健康的度过多事之秋，秋季养生的方法有很多，如饮食养生，运动养生，今天小编为大家带来了茶饮养生法，下面就为大家介绍......

酒精是最广泛使用的消毒剂，可溶于水，并具有一定的脂溶性，具有非常广泛的用途。常用于实验室或医学上，其杀菌的酒精浓度范围要求也比较严格，那么酒精消毒最适宜的浓度是多少呢？我们一起来了解一下。酒精消毒最适宜的浓度７０％～７５％的酒......

影响人的精神有很多因素，其中一个就是季节的变化，比如秋风萧瑟，落英缤纷，最容易使人触景生情，悲从中来。古人认为忧伤肺。所以，秋天要让自己不忧愁、不伤肺，那就应当给自己进行神补。神补的方法有多种，符合秋季神补的大致有以......

苹果苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。猕猴桃猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止孕妈便秘、帮助消化。香蕉香蕉可提供较多的能降低血压的钾......

冬季健身运动有哪些?冬季由于天气寒冷，很多人都不愿意出门，更别说运动了，这样时间长了，抵抗力也会降低，所以冬季还是适当运动一下，提高免疫力。运动是最好的健身方法，它能有效增加全身氧含量，其强身健体的作用远胜任何保健药......

早晨和炎热的中午都不是走路的适宜时间，要尽量避开这两个时间段。那么，跑步健身为什么要躲避早晨呢？这与人的身体结构和生理特点有密切关系。1、容易突发心脑血管疾病。因为人经过一夜的睡眠，血流速度减缓，血液粘稠度很大，......

宝宝理想午睡时间多长才好?近日，《朝日新闻》网站刊登日本圣路加国际医院新研究，给出答案。研究人员以50名1岁半健康宝宝作为研究对象，进行为期一周的睡眠时间记录。结果显示，宝宝平均午睡时间是1.9小时，一般15点13分结束......

研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现在超过3000米以上的赛跑中，仅有一人步频没有180。无论我们跑步速......

众所周知，水果有很好的养生功效，因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。但是吃......

夏季的时候天气特别的热，我们很多在热的时候一般都是有胃口不好的情况，但是夏季是最需要补充营养的时候，所以我们不能不吃饭，那我们在夏季的时候要吃什么来开胃呢?下面小编就给大家介绍几道合适夏季开胃的小菜吧。蒜蓉蒸......

秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃......

俗语说秋季平补，冬季滋补，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。今天小编特给大家推荐十款秋季补脾养生粥。下面一起来看看！1.薏米粥。薏米70克、粳米50克、......