蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖的影响较小。那么高血糖吃什么菜好？
高血糖吃什么菜好
高血糖可以吃木耳炒洋葱。材料：洋葱、黑木耳、大豆油、盐、胡椒粉。做法：木耳洗净沥干水分，撕小块。剥下一个洋葱去洗线。锅加热后，加入大豆油，炒入洋葱。然后黑木耳也和洋葱一起放进去炒两分钟。加盐炒均匀出锅食用。
胡萝卜炒肉丝。材料：胡萝卜、猪瘦肉、盐、酱油。做法：胡萝卜去皮切丝，猪肉切碎，用酱油腌制几分钟。锅里倒入少量油，放入肉炒，下胡萝卜一起炒，加盐调味食用。葱炒豆腐。配料：豆腐、葱、油、酱油、盐。方法豆腐切成小方块，放入热水中煮熟。洗葱洗切块。锅里倒入热油，加入豆腐煎黄，加入少量水、酱油、盐调味，煮5分钟撒上葱吃。
鸡汤豆腐炖娃娃菜。食材：婴儿食品、豆腐、鸡汤、食盐。做法：豆腐洗净切块，婴儿食品洗净撕小块。鸡汤倒入锅里煮开后，加入豆腐和婴儿食品，再加入姜丝和盐。大火煮开后煮5分钟就可以吃了。蔬菜热量低，所以不需要控制摄入量。多吃蔬菜可以增加饱腹感，减少糖类的摄入量。另外，可以缓解血液中的油脂，避免血糖过高。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
