通常，毛豆指的是未成熟之前的黄豆。毛豆搭配香菇、莲藕、丝瓜等一起食用，营养价值都很高。1、毛豆香菇汤：可以益气健脾、补充钾元素。毛豆香菇都含有大量的钾元素，两者一起搭配食用，可以给机体提供足够的钾，特别是运动后或......

酸奶搭配什么食物最好，酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，那你知道酸奶跟其他东西搭配营养会更加丰富吗？下面我就为你带来八种酸奶营养搭配方案，一起看看吧。苹果吃苹果既能减肥，又能......

冬季来一杯热饮，你的胃会感到十分的舒适，温暖。那么冬季适合喝什么呢?豆浆是冬季里不可缺少的早餐搭配，既营养又美味啊!冬季养生就认准它了，健康养生好助手。小编为大家带来的是滋补的豆浆，豆浆搭配上四种食物让你的胃温暖......

女性吃红豆好处多红豆消水肿我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女人哪......

紫薯颜色很鲜艳，味道清甜，还含有多种等营养物质，受到很多人的喜爱，紫薯也开始成为大家早餐食物之一，那么紫薯和什么一起吃更好呢？早餐蒸紫薯和什么搭配紫薯又叫黑薯，薯肉是紫色、深紫色，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质......

赤小豆是我们生活中很多人都喜欢吃的食物，它不仅吃法多样，而且营养丰富，吃了对身体有非常多的好处。那么赤小豆与什么搭配最好呢？赤小豆与什么搭配最好赤小豆玉米饭原料：赤小豆50克，玉米50克，大米100克。做法：赤小豆、玉米、......

黑豆是我们生活中很多人都喜欢吃的食物，它不仅吃法多样，而且营养丰富，吃了对身体有非常多的好处。那么黑豆与什么搭配吃最好呢？黑豆与什么搭配吃最好黑豆蛋酒汤原料：黑豆60克，鸡蛋2个，米酒120克。做法：将黑豆、鸡蛋用文火同煮......

豆腐是中国的传统食品，味美且养生，但是豆腐更加适合和其他的食物一起吃。豆腐搭配什么菜好吃1.豆腐搭配蛋黄大家都知道豆腐的营养价值极高，其中富含大量蛋白质和卵磷脂、钙质等。而通过豆腐补钙也并非不可以，但是钙质在人......

自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。红豆与什么搭配最好1、红豆搭配百合具有补气血、安心神的功效。2、煮红豆的时候加入适量的盐，不仅能......

绿豆是我们生活中很多人都喜欢吃的食物，它的营养丰富，吃了对身体有非常多的好处。那么绿豆和什么搭配吃最好呢？绿豆和什么搭配最好绿豆饮原料：绿豆150克，红糖适量。做法：将绿豆洗净，加水适量入锅煮烂，红糖调味即成。功效：清热......

南瓜，又名倭瓜、番瓜、北瓜，嫩果味甘适口，是人们夏秋季节饭桌上的主要蔬菜之一。它的营养丰富，吃了对身体有非常多的好处。那么南瓜与什么搭配最好呢？南瓜与什么搭配最好山药炖南瓜原料：南瓜300克，山药300克，红糖适量。做法：南......

如何通过食物合理搭配来提高其营养价值。玉米和青豆搭配就是绝配，这两种食物加起来营养价值非常高，能补充我们人体所需要的营养物质。那玉米怎么搭配青豆营养价值才最丰富呢，今天就让小编帮大家一一解答。这份菜谱的具体......

黄豆也称大豆，为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。我国自古栽培，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，以东北大豆质量最优。世界各国栽培的大豆都是直接或间接由我国传播出去的。黄豆与什么搭配最好黄豆+蜂蜜二......

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴......

茄子具有清热凉血、散瘀消肿的功效，可用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。茄子和什么搭配最好茄子+黄豆黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的营养素，二者搭配可通气顺肠、润燥消肿、平衡营养......

荷兰豆吃起来口感甜脆，而且可以起到很好的健脾和胃，解渴理湿作用，烹饪起来也很容易，那么荷兰豆搭配什么有营养呢？荷兰豆搭配什么有营养荷兰豆+蘑菇：可以提高人体对各种疾病的免疫力，还可以镇痛、镇静、止咳平喘，还能有利于肠......

土豆是我们生活中很多人都喜欢吃的食物，它的营养丰富，吃了对身体有非常多的好处。那么土豆搭配什么吃有营养呢？土豆搭配什么吃有营养土豆汁原料：新鲜土豆300克。做法：将土豆洗净打汁，于每日清晨或午饭前各服120毫升。功效：具......

豆腐中的营养成分丰富，是大众公认的保健食物，它是植物蛋白质的最好来源，可以与很多食材搭配食用，只要选择对了搭配食物，可以发挥更大的保健功效，那么豆腐和什么搭配最有营养呢?豆腐和鱼搭配豆腐中的蛋氨酸和赖氨酸含量相对......

豆腐五种搭配法更营养腐滑嫩可口，是很多人喜爱的食物，它含有丰富的营养元素，可以清热解毒、补脾益胃，搭配一些其它食物还会有不同的功效，下面我们就来看看豆腐的营养搭配方法。1、加牛奶，补钙养肺牛奶和豆腐堪称完美搭配，一......

早餐是人体第一天的第一顿饭，因此是非常重要的，肠胃休息了一晚上早上是身体新陈代谢期间，在早上可以吃一些营养容易消化的早餐，不仅对肠胃好，而且还可以补充身体营养成分。那么，早餐怎么搭配最营养呢？早餐怎么搭配最营养营养......