一般情况下，健身不可以长胖。如果身体素质比较好，通过健身的方式能够增粗肌纤维，可以锻炼出肌肉，提高身体肌肉含量。同时通过适当健身可以燃烧多余脂肪，增强机体抵抗力或者免疫力，在坚持吃蔬菜或者鸡胸肉等营养食物搭配的前......

蜂蜜是营养丰富的食品，那么健身可以喝蜂蜜水吗？健身可以喝蜂蜜水吗是可以的，蜂蜜水对于健身的帮助在于能够供给糖分，保证健身开始后身体有着足够的血糖供应，保证好的健身状态。喝蜂蜜健身还能长肌肉吗蜂蜜的主要成分并不是......

不少人都有着喝蜂蜜水的习惯，对于身体的排毒养颜都有着不错的效果，那么是否也会带来肥胖的问题呢？健完身喝蜂蜜水会胖吗通常来说，健身后身体都处于亏空的状态，或者说是能量不足需要补充的状态，此时补充的糖分几乎都被身体完......

刺身是一种鱼的食用方式，味道鲜美，营养丰富，而且热量很低，非常适合减肥吃，那么刺身什么热量最低呢？刺身什么热量最低刺身指的是将新鲜的鱼贝类生切成片，蘸调味料直接食用的鱼料理，所以做刺身最常用的材料就是鱼了，而且多数是海......

健身停下来是否容易发胖，通常与摄入的热量以及运动量有关。如果停止健身之后，摄入热量较多，且缺乏运动，则容易发胖。如果摄入热量较少，且适当运动，则不容易发胖。在停止健身的情况下，如果摄入了过多的食物以及运动量过少，就会......

蛋白粉是营养补剂，对于健身的胖人来说，蛋白粉可以吃吗胖人健身吃蛋白粉吗是可以吃的。蛋白粉能够帮助健身者的肌肉的生成，有效缓解运动疲劳，最重要的是肌肉的增加，能够提高胖人的基础代谢率，帮助增加能量的消耗，有助于减肥。......

我们都知道运动能够促进身高的增长，那么成年后我们健身还能长高吗？成年后健身能长高吗几乎不可能，成年后骨垢线完全闭合，长高的基础条件都没有了，无论怎么健身意义都不大，所以成年后健身无法帮助长高。青少年健身能长高吗是......

搓手两手立式合掌，用力快速摩擦发热，并搓手背、手腕，直至双手发热为止。原理：中医认为人手上有三条阳经、三条阴经，搓手可增强手部的气血循环，改善手发凉、发麻的症状。干洗脸双手贴面沿鼻两侧依次上搓，至前额后双手分开沿左......

大枣是我们经常我食用到的食物，那么健身后吃大枣会胖吗？健身后吃大枣会胖吗正常来说对发胖影响不大，我们每次食用的量在30-50克之间，那么摄入的热量在37.5-62.5克之间，这个热量不会对身体造成过大的影响。晚上健身吃蛋清会......

再进行运动健身前我们通常都会进行一些轻度的活动，来为之后的运动做准备，那么下面就来聊聊简约不简单的热身运动。一般的热身是指一般轻松的身体活动，通常持续5到10分钟的时间，能一定程度促进心率的提高，刺激呼吸的频率，增......

长期健身对身体是没有害处的，但也不是绝对的。一般情况下长期健身可以让身体越来越健壮，增强身体的抗病能力，对身体有很多好处，但前提是要适量不能过度，而且在运动的时候要控制好饮食，其次要多补充营养元素。如果长期运动量......

桔子原产中国，被称之为中国苹果，十分常见的水果，那么健身后吃桔子会长胖吗？健身后吃桔子会长胖吗通常来说是不会的，桔子的热量很低，同时脂肪的含量也非常少，主要是水分，可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化。健身喝咖啡会长胖......

巧克力起源于中美洲的热带雨林，两百多年的时间让它风靡全球，那么如此受到欢迎的巧克力在健身前可以吃吗？健身前可以吃巧克力吗是可以的，巧克力中含有可可碱和咖啡因，二者属于精神兴奋类物质，能够使身体处在兴奋的状态，保持较......

一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，......

肥胖会导致血脂异常、增加脑血管病变、增加患高血压的概率、增加心脏负荷、导致脂肪肝、增加糖尿病风险、引起骨关节疾病等，这些都是肥胖带来的的危害。超重和肥胖症容易得各种血管疾病，由于身体堆满了过多的脂肪，内脏周......

逢年过节或者是日常工作应酬总少不了有要喝酒的地方，但是对于喝多正在减肥的女生来说又担心喝酒会长胖，下面就一起来看看啤酒和白酒会不会长胖。喝啤酒会长胖吗喝啤酒是有可能会导致长胖的。啤酒肚应该很多人都听说过吧......

鸡蛋是一种营养价值很高的食物，而且它里面丰富的蛋白质，那健身后吃鸡蛋长肌肉吗？健身吃鸡蛋有什么好处？健身后吃鸡蛋长肌肉吗健身后吃鸡蛋可以帮助长肌肉的，因为鸡蛋里面的很多营养成分都是可以帮助长肌肉的。一个鸡蛋重约......

我们知道有氧运动具有减脂瘦身的效果，健身操作为有氧健身运动，自然也能够帮助减肥。但有些人却表示，自己跳健身操不瘦反而胖了，这是为什么呢？饮食不合理减肥的原理是摄入的热量低于消耗的热量。如果摄入的热量过大，就可能导......

健身是为了让自身的肌肉线条更加的突出，但是仅仅只是健身是没有办法很好达到的，需要通过饮食配合，那么健身吃什么菜呢？健身吃什么菜玉米健身时期可以选择玉米这类蔬菜作为主食食用，既可以解馋，又可以满足机体所需的营养，还能......

最近的温度不是挺高的么，我就用矿泉水弄了一些冰格，之后可以将这些冰格冲水喝，但是妈妈一直都在说不要喝冰水，说冰水喝了对身体不好，这是为什么？长期喝冰水对身体有害吗？下面一起来看看吧！长期喝冰水对身体有害吗长期喝冰水不......