白癜风的治疗是一种耗时持久的战斗，它属于慢性皮肤病，白友们配合治疗的时候，也不能忘了提高自身的免疫力，这样才能有足够的抵抗力来应对这一场与疾病的斗争，下面昆明专家为白友们介绍几种增强免疫力的方法。
一、均衡饮食：不均衡的饮食会导致体内缺乏微量元素，营养摄入不足，可能会损害细胞功能，甚至影响免疫系统。因此，白友们可以通过确保均衡饮食来确保营养补充，并帮助身体的免疫恢复和改善。
二、规律作息：睡眠质量差会直接导致免疫力下降和抗病毒能力下降。一项关于睡眠质量的国外调查显示，每晚只睡4小时的人比每晚睡7.5-8.5小时的人少50%的抗流感抗体。所以，白友们可以保持充足的睡眠来帮助改善自身免疫性。
三、有氧运动：运动是提高免疫力的有效途径，白友们由于身体系统原因，不宜进行高强度运动，而更适合于适当的有氧运动。有氧运动可以通过消耗身体脂肪来调节身体的循环，刺激黑素细胞的活动，提高免疫系统的抗疾病能力，白友们最有氧运动的时候最好选在室内，避免阳光的曝晒，流汗后注意及时洗澡。
四、心理调节：白白的出现与心理因素密切相关。长期的精神紧张和过度的应激可导致抗体水平的下降和对感染源的抵抗力降低。白友们可以通过适度的心理调节来缓解压力，有效地改善免疫系统，稳定白斑的恢复。
昆明医院温馨提示：以上四点就是白癜风患者提高自身免疫力的方法，免疫力低下的人群更容易患上其他并发症，且对白癜风的治疗容易陷入困境，所以白友们日常要合理作息，适度锻炼才能有效恢复健康。
