顾菊康，心脏病内科主任医师，医学教授，现任上海远大心胸医院特需门诊专家。
摘要：老年冠心病生活调养怎么做?老年冠心病患者首先应该戒烟，减少食盐、高热量高脂肪食物的摄入。并听从医生的嘱咐，适当活动。
老年冠心病生活调养怎么做?冠心病在中老人中发病率最高，老年人往往身体抵抗力弱，冠状动脉病变程度也较严重，由于血液供给不足造成心功能下降，如治疗不及时，很可能会危及患者生命。
首先老年冠心病患者应戒烟，将日常生活中的肉类减少，或出去肉上的脂肪，尽量吃炖煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只鸡蛋。可以吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。同时减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。
老年人要听从医生的嘱咐，适当活动。有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。运动量宜从轻量级开始，如轮替活动肢体，屈膝，摆动双臂，活动颈、肩关节，起坐，然后下床，躺在椅上，自己进餐，洗漱，入厕，逐渐增加活动量，以达到或接近梗死前的活动度为准。
步行是最方便的运动方式，多访友，作消遣活动。尽量避免奔跑、纵跃，因为有时会因此引起体位性低血压等不良反应。太极拳也是冠心病患者的良好锻炼方式。一些高龄患者出汗反应差，因此散热也慢，故不耐热，所以在气温高时，或湿度高的情况下，应暂停运动锻炼。
老年冠心病患者可寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。还需控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。定时检查身体并遵照医嘱。
