老人摔了跤，如果被确诊为稳定型腰椎压缩性骨折，医生做了相应处理后，会告诉病人回家平卧硬板床休息三个月就可以了。但这个睡其实是有很多讲究的。
床要选择硬板床，头不能枕枕头，平卧，这样才能保持脊柱平直，利于骨折处长好。
为防止发生腰椎在三个月的恢复中发生畸形或进一步损伤，腰上要垫个枕头。根据骨折压缩的程度，在受伤椎体下垫软枕头，高度8-10厘米左右。刚开始要低一点，再慢慢加高。这个枕头的作用，是利用躯干重力和杠杆原理使脊柱保持稳定的背伸，循序渐进地复位，使压缩的椎体扩张，骨折的畸形得以矫正。患者必须坚持垫枕，疗程不少于6周。
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