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腹部着凉怎么办 如何保养腹部健康

来源:悟养生    阅读: 378 次
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腹部健康女人要多重视起来,晚上睡觉的时候,被子得盖好了,要知道,即使是这个天气,腹部也是很容易受凉的,这样就不健康了。所以生活中各位一定得多注意腹部保养,适当按摩、锻炼都是非常好的方法了,好了,下面就随小编一起来看看吧。

腹部着凉怎么办 如何保养腹部健康

1、腹部着凉导致女人脾胃虚寒

一个女人腹部着凉之后,寒气就会侵入脾胃之中,时间长了脾胃就会出现虚寒的问题。使得脾胃没办法吸收和运作,影响吸收和运作,最终导致女人免疫力下降,老得越来越快。

2、腹部着凉导致女人无法及时排肠毒

腹部着凉的话,就会导致寒气侵入肠道,导致肠道受凉。一旦肠道受凉了那么疾病就会接踵而来,生病了肠道就没办法将垃圾及毒素排出去。这些无用的废物留在肠道内容易加重肠道的负荷,再加上肠道自身的因素,就会老得越来越快。肠道老去之后,会从身体内部往外部散发信号,如出现色斑、皱纹等,预示女人要及时保养肠道,保养腹部。

3、腹部着凉导致女人子宫受寒形成宫寒

腹部受凉同时也会导致子宫侵入寒气,子宫积聚了太多的寒气的话,就容易形成宫寒。而宫寒对女人的危害那是相当的多,如引发痛经、不孕等等。而且还会导致人体气血循环出问题,导致身体器官没有营养滋补,没有营养供给的话,无论是肌肤还是器官都会不断老化。所以说,女人要及时为腹部保暖,避免宫寒这种疾病地出现。

腹部着凉怎么办 如何保养腹部健康 第2张

女人腹部保暖的小技巧

1、早上喝一些生姜红糖水

生姜红糖水有暖身的作用,既然可以为身子保暖,自然也有温暖腹部的作用。做法也很简单:准备好几块姜,洗好后切成片。再放入锅中并加入两碗水,盖上锅盖煮几分钟。最后几勺的红糖,用汤匙或是筷子搅拌一下,以便红糖更好地融化,之后只要再煮上半分钟就可以盛出来喝了。如果不喜欢吃姜的话,只要需要喝汤就好。

2、使用中医法为腹部保暖

A、熏蒸,在熏蒸的过程中,药草会通过热气地熏蒸打开腹腔这个部位的经脉,让丹田温暖起来,以便更好地推动血液流动,让寒气不断排出去,从而让腹部保持温暖。

B、艾灸,先用温性精油按摩腹部,如含姜、肉桂等成分的。这些温性植物有助身体散寒,让被寒气凝结的血液温暖起来,让血液加速流动。之后再在四大穴位上,包括:气海穴、神阙穴、关于穴、八寥穴,用艾灸灸上15分钟,帮助身体祛除寒气、温热丹田,让身体暖起来,间接使得腹部保持温暖。

腹部着凉怎么办 如何保养腹部健康 第3张

3、为腹部“增添衣服”

腹部很容易受凉,因为女人们要少穿漏肚子的衣服,同时怕冷的女人可以用热水袋敷在肚子上。另外,也可以备着暖宝宝放在腹部。让腹部血液循环通畅,加速代谢产出热量,为腹部保暖。

4、生活常吃有助暖身的食物

食物有很多种,有一部分则可以让身体暖起来,所以说想要保持腹部温暖的话,可以吃它们。因为全身都暖了,腹部会不暖吗?其中常见的暖身食物有这几种:A、除寒热邪气的山药;B、对体内热量代谢有很大帮助的海参;C、温阳益气的羊肉;D、帮助人体抗寒抗潮的辣椒;E、含有大量矿物质根茎类蔬菜常吃有助提高人体的抗寒能力。

结语:腹部着凉的话,就会导致寒气侵入肠道,导致肠道受凉。一旦肠道受凉了那么疾病就会接踵而来,生病了肠道就没办法将垃圾及毒素排出去。所以一定要注意腹部保暖。

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