颈椎术后康复训练方法一般有四肢功能锻炼、背肌锻炼、术后远期功能锻炼。
颈椎术后康复训练方法有哪些
四肢功能锻炼：可以先通过上肢的锻炼，以及肩背部的活动和握拳练习，还有手的精细动作练习，比如拿筷子、系衣扣、穿针等，或者通过健身球的练习，增强手臂的力量和灵活性。然后下肢的锻炼包括股四头肌的收缩练习，比如练习踢腿、抬腿等动作，可以有效的促进病情恢复，也可以在陪护人员或家属的陪同或搀扶下练习行走，这样可以增加下肢力量，尽早恢复下肢行走能力。
背肌锻炼：在佩戴颈托的情况下，可以渐渐的开始进行背肌的锻炼，这样可以增进颈部肌肉的血液循环，改善颈部疲劳，同时还可以防止项背肌的废用性萎缩，从而起到增加肌肉力量的恢复，应保持长期坚持锻炼。
术后远期功能锻炼：在手术恢复后应每周保持定期进行全身锻炼，比如散步、游泳、打太极等。
平时要多注意防寒保暖，可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、橙子、柚子等，可以有效地促进病情恢复。
大多数人对颈椎的不关心，造成颈椎病逐步增加，给身体造成了很大的伤害，颈椎病的出现危害极大，患者不管是在手术后能不能恢复，都应该做好各项准备预防工作，平时要按摩颈椎，注意放松，睡觉的时候需要选择一个高度比较平稳的枕头，不能太软也不可以太硬。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
