在日常生活中，有一部分人喜欢在睡前吃一些水果，但是也有一些人可能不太了解睡前吃水果的好处与坏处，睡前吃水果好吗？
睡前吃水果好吗
晚上睡前吃水果是不好的。睡前2小时最好不要吃水果。胃里没有休息，胰岛素仍在分泌。长此以往，很容易患上糖尿病。最好在饭前吃水果，因为水果的消化是最快的。，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能不好的人危害更大。
凉瓜应在睡前适量食用。苹果皮含有维生素，可以清洁牙齿，使牙齿洁白坚韧。有些人已经尝试过了。晚上睡前吃一个苹果可以代替刷牙。效果不错，睡前吃。苹果可以减少蛀牙的机会，但如果睡前感到饥饿，不宜吃苹果。不要吃，会伤胃的。不要吃苹果，因为它会导致消化不良。
在睡觉前，最好不要吃任何的东西，平时注意多休息，养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，能够预防疾病，在饮食上多吃新鲜的水果蔬菜，还需要增加户外的体育锻炼，加强身体的抵抗力，希望这篇回答能帮助到您。
