吃皂角米能减肥吗

皂角米是近些年比较红的食材了，很多人都在研究它的功效和作用，以期达到最佳的养生价值，皂角米的作用这么多，可以减肥吗？

吃皂角米能减肥吗

吃皂角米可以帮助减肥。

皂角米中脂肪含量较少，吃了不会引起肥胖，减肥人士追求减肥效果是可以食用皂角米辅助减肥的。

吃皂角米减肥效果好吗

吃皂角米减肥效果好。

皂角米是高热量、低蛋白食物，减肥期间食用皂角米会容易产生饱腹感，不易产生饥饿，所以，吃皂角米减肥效果是比较好的。

吃皂角米减肥要注意什么

皂角米是寒性食物，不建议每天食用，以免刺激肠胃，造成腹泻等症，而且，体寒的女性经常吃了皂角米会更加体寒。

哪些人不能吃皂角米

皂角米虽然可以减肥，女性吃再好不过，但是，皂角米是寒性食物，建议孕妇和经期女性不要食用皂角米，以防伤害身体。