莲子百合红豆沙是小红豆常见的使用方法，味道很好，尤其适合在夏天食用，下面看看这莲子百合红豆沙怎么做。
主要食材：红豆50克。
其他食材：白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。
洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
