猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症。
主要食材：猪腰1只。
其他食材：枸杞12克、大米100克、精盐1/2小匙。
1.把枸杞洗净，去杂质；猪肾洗净，一切两半，去腰臊，剁小颗粒；入沸水锅中烫一下，除去血污及腥味，备用。
2.将大米用清水反复淘洗干净。
3.把大米、猪腰粒、枸杞放入沙锅内，加水800克及精盐少许。
4.把锅置旺火上烧沸，再用小火煮45分钟即成。
补肾、强腰、提高免疫力。
